Po mnenju urednikov je vredno poskusiti 6 najboljših beljakovinskih sladoledov

Uredniki Purewow izberite vsak element, ki se prikaže na tej strani, nekateri predmeti pa so nam morda nadarjeni. Poleg tega lahko Purewow v zgodbi zasluži nadomestilo s partnerskimi povezavami. Vse cene so natančne na datum objave. Več o partnerskem postopku lahko izveste tukaj .

Sladoled je zdravo Za vas ... no, vsaj dobro je za vašo dušo. Vendar je tudi veliko sladkorja in maščob in ga strokovnjaki štejejo za bolj občasno priboljšek kot prehransko sponko. Toda moj moto je vse v zmernosti beljakovine oddelek?

To je Essential Macronutrient za gradnjo in popravilo mišic in pomaga telesu, da ustvari pomembne hormone, poleg tega pa vas zadovolji in lahko pomaga Preprečite nesrečo sladkorja . Na srečo jih je veliko Visoko beljakovine Blagolete za sladoled, ki jih lahko izbirajo v različnih okusih in formatih. Naša ekipa za prehrano je okusila toliko, kolikor bi se lahko spravili v roke, da bi vam prinesli naslednje poštene ocene in izvirne fotografije, skupaj z nasveti za nakupovanje dietetik nutricionista in fiziolog vadbe Dr. Felicia D. Stoli .

Spoznajte strokovnjaka

Dr. Felicia stoli DCN je registrirani dietetični nutricionist in vadbeni fiziolog. Ona je avtorica Živi v maščobnih genih: zdrav način za hujšanje in se počutim odlično Draga, ubijamo otroke .

Kaj je sladoled z visoko beljakovinami?

„Visoki beljakovinski sladoledi imajo na splošno 6 do 10 gramov beljakovin na porcijo,“ pojasnjuje STOLER. „Včasih so dodani beljakovine iz mlečnih ali rastlinskih virov. Vprašanje o tem, ali je dobro ali ne, je res v tem, kako se prilega vašemu dnevnemu ali tedenskemu vnosu kalorij. Sladoled je dodal sladila, bodisi s sladkorjem ali nehranilnimi sladili, vendar je lahko del zdrave in uravnotežene prehrane, če jo zaužijemo zmerno.

V bistvu visok beljakovinski sladoled izpolnjuje naslednja merila:

Vsebuje dodan protein. Sladoled z visoko beljakovinami je mogoče izdelati z običajnim oz nemlečna mleko, odvisno od blagovne znamke, vendar običajno vsebuje dodano beljakovine v obliki koncentrata beljakovinskih beljakovin z mlečnimi beljakovinami ali rastlinskimi koncentrati beljakovin (kot tisti iz graha ali soje).Narejena je z mlekarno z nizko vsebnostjo maščob. To je odvisno tudi od blagovne znamke, a ker so številni sladoledi z visoko beljakovinami tudi lahki ali nizkokalorični, so pogosto izdelani iz posnetega mleka namesto iz celote.Sladka je z nadomestki sladkorja. Številne blagovne znamke za sladoled z visoko beljakovinami prav tako zamenjajo sladkor za Nizka sladkorja ali alternative brez sladkorja za sladkobo, kot je Stevia eritritol Izvleček sadja menih in zelenjavni glicerin. To ne vpliva na vsebnost beljakovin, vendar znižuje celotno vsebnost sladkorja v pint.

Nasveti za nakupovanje sladoleda z visoko beljakovinami

Popolno razkritje: Sama STOLER ne kupuje stvari. Ne iščem visokega beljakovinskega sladoleda in vsekakor ne želim, da bi ga sladila. Če bom jedla sladoledni gelato ali zamrznjeno kremo, bo to stara šola in izbral bi okus, ki trenutno izpolnjuje moje razpoloženje.

Če pa je to nekaj Ti si Nakupovanje, ki pravi, da izberete na podlagi lastnih wellness pomislekov in ciljev. Ljudje bi morali brati nalepke na podlagi tega, kar jim je pomembno, pojasnjuje STOLER. 'Je to beljakovine? Kalorije? Dodani sladkorji? Nehranilna sladila? Število sestavin? '

Lahko pa se odločite za domačo poslastico, ki bo zadovoljila hrepenenje po sladoledu, namesto da bi kupil sladoled z visoko beljakovinami. Pravzaprav rad jemljem sadje, ki je skoraj čez zrel, in ga zlijemo z nemastnim navadnim grškim jogurtom ali skuto v mešalniku, pravi Stoler. Dodajte med, nato ga zamrznite bodisi v ledenem pop silikonskem piškotu bodisi pladnji za ledene kocke za svoj bolj zdravo sladoled. Prav tako lahko vzamete kateri koli sladoled in povečate vsebnost beljakovin, tako da dodajate sesekljane oreščke kot preliv.

Kako smo izbrali najboljši sladoled z visoko beljakovinami

Urednik hrane sem najprej vprašal ekipo Purewow za njihova najbolj ljubljena priporočila in okuse. Nato sem pokukal po internetu za priljubljene blagovne znamke z visokimi beljakovinami, ki so zaokrožile tiste, ki imajo zelo veliko beljakovin (na primer 12 g na porcijo) in zmerno visoke (kot 5G na bar). Če bi bili na spodnji strani, sem poskušal razmisliti, ali imajo tudi malo sladkorja ali kalorij.

Nisem se mogel spraviti v nekaj bolj nišnih blagovnih znamk sladoleda z visokimi beljakovinami, kot sta Arctic Zero in Snow Monkey, vendar sem poklical vzorce in nakupoval čim več. Naslednji uredniški vp Purewow Candace Davison In okusil sem naše vzorce, da bi vam prinesel naslednje povratne informacije.

6 visoko beljakovinskih znamk sladoleda, ki jih je treba poskusiti

1. Dve žlici

Najvišja vsebnost beljakovin

Prehranske informacije (na ⅔ skodelico): 210 kalorij 12 g beljakovin 18 g maščobe 19 g ogljikovih hidratov 1 g sladkorjaNajboljši okus: Rocky Road

Visoko beljakovinsko sladoledno linijo te blagovne znamke trenutno ni na zalogi-vsak okus. Upajmo, da to pomeni, da so vsi tako okusni, kot trdi naš tester. To sta začela dve žlici zbirka sladoleda, vrednega sladoleda z ničlo z ničelnim dodanim sladkorjem aprila, vključno z jagodami za jagode

Navijači Rocky Road vstanejo! Davison Ravis. Od dveh žlic, ki sem jih poskusil, sem izstopal zaradi svojega bogatega okusa kakava in super-gooey Marshmallow vrtinčenje. Marshmallow je nekoliko tanjši in bolj prosojni kot tipična krema Marshmallow, vendar ga nisem motil. Tu je rahlo kemično-y, ki ga ločuje od tradicionalnega sladoleda. Vendar ni tako močno, da bi se lahko odločil.

2. Beljakovinske pike

Najboljše za puriste okusa

Prehranske informacije (na ⅔ skodelico): 120 kalorij 10 g beljakovin 6g maščobe 17 g ogljikovih hidratov 4 g sladkorjevNajboljši okus: Jagoda

Z ogromnimi 30 grami beljakovin na posodo in samo 360 kalorij bi lahko pojedli celoten pint, ne da bi izpustili utrip (in ne bom vam presodil za to). Na voljo v sedmih okusih - Cookie testo arašidovo maslo čip metina čip čokoladni jagodni piškoti

Okusila sem pet jedrnih okusov in moji najljubši so bili jagodni in metini čip. Prva je bila sladko in gladka z ljubkim rdečim odtenkom, medtem ko je bil slednji obilen s čokoladnimi koščki in na splošno zelo osvežujoč.

3. Pozdravljeni

Najboljša izbira okusa

Prehranske informacije (na ⅔ skodelico): 160 kalorij 5 g beljakovin 5 g maščobe 32 g ogljikovih hidratov 19G sladkorjaNajboljši okus: Sladko smetano hladno pivo

' Pozdravljeni je že daleč, odkar sem jo prvič poskusil, 'Davison priznava. Včasih sem z njo povezal malo poslovnega tečaja, vendar ne več z nobenim okusom, ki sem jih poskusil. Zahvaljujoč ultrafiltriranem posnetem mleku, ki je bilo predelano za odstranjevanje laktoze in vode, so beljakovinske molekule tukaj koncentrirane za večjo količino.

Kljub svoji zdravi etiketi Halo Top uspe navdušiti s svojo obsežno in ustvarjalno linijo okusa. Nikoli ne bi ugibal [Sweet Cream Cold Brew] je bil beljakovinski sladoled, pravi Davison. Imela je gladko kremno teksturo in latte podobno okus, ki jo povezujem z vrhunskimi kavnimi sladoledi-bolj kot Coldstone ali Häagen-Dazs-in koščki espressa Fudge so bili lepo bogastvo. Iced Mocha oboževalci bodo to radi imeli.

Pravi tudi, da so njeni otroci požrli piškote Ben ; Koščki Brownie so tako zmedeni, da sem se znašel, da bi se kopal v pintu, da bi dobil več ') in Karamelni sira je bilo nekako dekadentno in Osvežitev (Karamela resnično pride skozi masleno noto in čeprav si želim, da bi bilo do njega malo več otipnosti, ki jo dostavi sira).

4. Razsvetljen lahki sladoled

Najboljše sladoledne palice z nizkim sladkorjam

Prehranske informacije (na bar): 80 kalorij 5 g beljakovin 2g maščobe 17 g ogljikovih hidratov 8 g sladkorjevNajboljši okus: Karamela morske soli

The blagovna znamka O.G. Nizka kalorična linija je sponko z visoko beljakovinami. Vsak pint Vsebuje 280 do 400 kalorij in 20 do 24 gramov beljakovin (odvisno od okusa), zamrznjena sladica pa je narejena iz koncentrata mlečnih beljakovin. Vsebuje tudi 60 do 80 odstotkov manj sladkorja kot tradicionalni sladoled in comes in fun flavors.

Raje sem prenosljivost in nadzor nad palicami nad pintami in še posebej sem užival v preprostosti okusa karamele morske soli. Veliko me je spomnilo na karamelno omako iz Prijazno (V dnevu sem imel pravičen delež Sundaes) ali karamelno omako Jarred Smuckerja.

5. Yasso zamrznjene grške jogurtne palice

Najboljše visoko beljakovinske sladoledne palice

Prehranske informacije (na bar): 80 kalorij 5 g beljakovin 1g maščobe 14 g ogljikovih hidratov 12 g sladkorjevNajboljši okus: Pistacija krhka

Namesto pintov Yasso Naredi različne sladoledne dobrote (kot so sendviči in čokoladni grižljaji) z grškim jogurtom kot bazo. To je zato, ker je naravno veliko beljakovin z bogato kremno teksturo. Vsaka sladica blagovne znamke je 100 kalorij ali manj in vsebuje 4 do 6 gramov beljakovin iz koncentrata mlečnih beljakovin. Še bolje, prihajajo v nešteto okusov, kot so maslo pecan in piškoti in smetana.

Osebno sem oboževal sladkorno oreščke vibracije pistacije krhke palice. Hrateča je bila ves čas močna in pistacije so nudili hrustljav predah od svileno gladke podlage. Če ste pistacija stana, se vam bo to zdelo resnično, čemur zaupate.

6. Keto pint

Najbolj keto prijazen sladoled z visoko beljakovinami

Prehranske informacije (na ⅔ skodelico): 200 kalorij 6g beljakovine 16 g maščobe 16 g ogljikovih hidratov 3G sladkorjaNajboljši okus: Karamela arašidovega masla

Ni vam treba slediti dieti Keto, da uživate v prednostih z visoko beljakovinami te blagovne znamke ketogenega sladoleda. (Upoštevajte, čeprav to pomeni, da ima več kalorij in maščob kot druge možnosti lahkega sladoleda.) Keto pint Uporablja lokalno mleko za izdelavo svojega sladoleda, ki je na voljo v tradicionalnih okusih, kot sta čokoladni čip piškotov testo kava in jagoda.

Vsaka je sladkana s sadjem eritritola in stevije, osnova pa je mešanica kremnih vodnih rumenjakov in koncentrata mleka. V resnici ne dobite čudnega podajanja sladil, vendar boste morda zaznali drugačno teksturo, kot ste vajeni - skoraj čvrstejši ali gostejši. Okus PB Caramel je imel lepo ravnovesje med sladkim in slanim, arašid pa je resnično prevladoval v celotnem okusu.