64 notranje dejavnosti za odrasle, ki so kot nalašč za tiste deževne dni

Uredniki Purewow izberite vsak element, ki se prikaže na tej strani, nekateri predmeti pa so nam morda nadarjeni. Poleg tega lahko Purewow v zgodbi zasluži nadomestilo s partnerskimi povezavami. Vse cene so natančne na datum objave. Več o partnerskem postopku lahko izveste tukaj .

Torej napoved ne naklonjenost Načrti na prostem Ta konec tedna in nihče drug ne ve, kaj storiti. Ne obupajte - samo izberite na našem raznolikem seznamu notranjih dejavnosti za odrasle in boste lahko obdržali dolgčas ob koncu ure na koncu, ali ste Leteči solo ali zabavno prijatelji doma.

Od dajanja DIY Spa Day In ko se boste z domačo vadbo obdelali, da bi se lotili spletnega kviza osebnosti in se spreminjali, vas bodo ti dolgočasni busterji zaposlili v deževnih dneh in naprej.

V tem članku

• Kreativne notranje dejavnosti za odrasle

• Sproščujoče dejavnosti v zaprtih prostorih za odrasle

• Socialne notranje dejavnosti za odrasle

• Fitnes in wellness v zaprtih prostorih za odrasle

• Produktivne notranje dejavnosti za odrasle

• Zabavne zaprte igre in zabava

1. Vzemite virtualni kuharski tečaj

Nato preizkusite svoje nove spretnosti z nekaj dobrimi melodijami in kozarcem vina, da boste lahko v družbi. Bonus točke Če imate prijatelja ali pomembnega drugega, lahko računate, da boste pohvalili končano jed.

2. Začnite blog

Če vas je vreme prisililo v način mirovanja, obstaja velika možnost, da imate veliko stvari, ki jih morate povedati in nikogar, s katerim se lahko pogovarjate. Vključite to miselno energijo v blog za vajo, ki bo zajela vašo ustvarjalnost, ko boste svoje misli postavili na papir (in morda v tem procesu naredite nekaj novih prijateljev in oboževalcev).

3. Delo na knjigi za barvanje

Barvanje ni samo za otroke. Pravzaprav raziskave kaže, da ima dejansko znatne koristi za duševno zdravje za odrasle, vključno z zmanjšanim stresom izboljšanim razpoloženjem in boljšim spanjem.

4. Vzemite razred navidezne miksologije

Ta veščina bo prišla koristna, ko priredite večerjo in Ko opazujete popivanje Nori moški all by yourself but we think the class is best enjoyed with the company of a friend or significant other. (You know so you have someone to cheers with.)

5. poskusite slikati

Meditativno Akvarelne delavnice Portretni slikarski tečaji ki se poklonijo štirinožnim prijateljem in celo Romantične nočne izkušnje - Na voljo je cela množica virtualnih slikarskih razredov. Naš predlog? Izberite tisto, kar vam najbolj govori in nato uživajte v tej ustvarjalni notranji dejavnosti z nekaj klasične glasbe, ki se igra v ozadju za barvo in sip sejo, ki se boste zagotovo počutili sproščeno in pomlajeno.

6. RIAM

Start small (like drawing a star) and work your way up to masterpiece status or take an online class that teaches you to sketch like a pro.

7. Začnite beležko

Če ste vzeli naš prejšnji nasvet (glej

8. Naredite vročo čokolado

Poskusite si rezervirati to zaprto dejavnost za slikovit snežni dan - veste, da ne boste vsak dan pet mesecev naravnost na koncu krvnega sladkorja. Najpomembneje pa je, da obstaja cel svet zunaj Švicarske gospodične in vas čaka nov najljubši recept tukaj .

9. Naredite LEGO ART

Da, vaše fine motorične sposobnosti so v celoti razvite ... ampak kako ste v teh dneh glede tolerance na frustracije in reševanju problemov? Če želite izvedeti LEGO ART MasterPieceare 75 Zabavne stvari za peko Ko vam je dolgčas in hrepeneš nekaj sladkega.

11. Naredite parodijo na pesem

Nato ga pretočite na YouTubu, da boste lahko naslednji čudni AL. (Ampak morda ne pojdite po Taylor Swift - slišimo, da ima veliko in zelo zvest.)

12. Nekaj ​​izdelajte

Ustvarjanje nečesa se vedno počuti dobro in umetnost in obrti niso samo za otroke - samo pokukajte na te Projekti, vredni Pinterest Če nam ne verjamete.

13. Preberite knjigo

Obravnali ste vse najboljše oddaje o vsaki pretočni storitvi, na katere se naročite, in skrajni čas je, da svoje možgane spodbudite s knjigo namesto zaslona. Oglejte si naše trenutne favorite tukaj (in ne pozabite, da je Popolnoma v redu, da neham in move on to the next read if you’re not engaged).

14. Poglejte stare fotografije

Nostalgija kraljuje vrhunsko v jesenskih in zimskih mesecih, zakaj ne bi izkoristili tega razpoloženja s hudomušno dejavnostjo, ki vam bo dala vse občutek?

15. Stargaze

Vlagati v a Kakovostni teleskopeveryone to počne (duh) in Zdravstvene koristi so zakonite. Plus medsebojno samozadovoljevanje je odličen način, da v obdobjih izolacije ohranjate začinjeno spolno življenje ali veste, kdaj ste oba zataknjeni v zaprtih prostorih in dolgočasili redno rutino. (In v primeru, da potrebujete pomoč, ki jo imamo Najboljše seks igrače Da bi pomagali pri pomoči.)

17. Naročite

Verjetno vam ni treba povedati, da je zapiranje odvzema na kavču dejavnost sama sebi. Naš predlog: Zmešajte stvari tako, da se potegnete z znanega ozemlja v prid neke nove mednarodne vozovnice.

18. brskajte po slikah luštnih živali

Ko vse drugo ne uspe Dodo ali scroll the Simpatični preobremenjeni vir Twitter za takojšnjo dviganje razpoloženja. (Priporočamo vse, kar vključuje otroške koze.)

19. Poslušajte glasbo

Kdaj ste nazadnje namenili svojim najljubšim melodijem nerazdeljeno pozornost, ki si jo zaslužijo? Nasvet: glasbo lahko celo uporabite kot terapevtsko orodje za izboljšanje duševnega zdravja, tako da začnete z nekaj pesmimi, ki ustrezajo vašemu trenutnemu razpoloženju, in se postopoma premaknete na tiste, ki odražajo čustveno stanje, ki ga želite doseči.

20. pletenje

If you’re already a pro then go forth and knit away. But if you haven’t mastered this relaxing hobby a virtual class is a good place to start. Best of all the fruits of your labor will keep you and your loved ones cozy during the colder months.

21. Na virtualni muzejski ogled

Muzeje imamo radi toliko kot naslednja oseba, včasih pa je utišano vzdušje in zombi podobno premeščanje iz razstave do razstave bolj zaspano kot spodbudno. Dobra novica: drugačno muzejsko izkušnjo lahko prilagodite iz udobja doma (in se ne počutite dolžni, da bi celotno stvar naredili tudi v enem obisku). Torej, kaj bo? Popoldne zasledovanje Nacionalni muzej antropologije v Mexico Cityju ali t Muzej Van Gogh v Amsterdamu ?

22. Poslušajte podcast

Podcasti so čudovit način za sprostitev, medtem ko še vedno vključujejo svoj um. So tudi odlična spremljava za vse, od dolgočasnih gospodinjskih opravkov do kopeli z mehurčki. Tu je nekaj naših najljubših Starševski podcasti in grozljive zgodbe uglasiti.

23. Začnite sestavljanko

Sprosti svojo notranjo Whitney - ali če jemljete resno spoštujte svoj domet z manj ambicioznim pop hitkom, kot je Destiny Child's Povej moje ime ali some tried-in-true soft rock a la Sladka Caroline . Potrebujete več predlogov? Tukaj 75 Easy Karaoke pesmi Za začetek zabave.

24. kopajte se

Začnite z globokim čiščenjem kadi (glejte v zaprtih prostorih

25. imejte filmsko noč

Za kaj bo Datum noč —A Klasični rom-com ali nekaj bolj hladne hrbtenice ? Izbira je vaša - razen če ga ne naredite družabni dogodek - in kavč vabi.

26. Časopis

Preden začnete blog, predlagamo, da preizkusite vode z vsakodnevno revijsko dejavnostjo. Stave so nižje - in navsezadnje naj bi vas postalo srečnejše. ( Ali morda ne .)

27. Karaoke

Sprosti svojo notranjo Whitney - ali če jemljete resno spoštujte svoj domet z manj ambicioznim pop hitkom, kot je Destiny Child's Povej moje ime ali some tried-in-true soft rock a la Sladka Caroline . Potrebujete več predlogov? Tukaj 72 Easy Karaoke pesmi Za začetek zabave.

28. Začnite seznam predvajanja

Poslušanje glasbe naj bo družabna dejavnost z gradnjo sodelovalnega seznama predvajanja z vašimi besties iz nič. Lahko pa naredite samostojni seznam predvajanja z vsemi svojimi najljubšimi melodijami in prosite prijatelje in družino, naj mu dodajo vse pesmi, ki ustrezajo razpoloženju. Kakor koli že, verjetno boste odkrili kakšno novo glasbo, ki resnično zadene znamko.

29. Ponovno povežite s starimi prijatelji

Socialni mediji imajo svoje mesto, vendar je morda čas, da nehate zalezovati ljudi, do katerih vas skrbijo, in namesto tega začnete govoriti z njimi. Naš predlog? Dvignite telefon ali začrtajte video klic za bolj smiselni pot do (ponovno) povezati .

30. Imejte notranji piknik

Ta notranja dejavnost zahteva, da pokličete nekaj prijateljev, tako da je to odličen način, da svoje socialno življenje ohranite pri življenju v mrtvi zimi. In ja za notranje piknike so popolnoma stvar, zato imamo že malo idej za to, kako narediti dogodek uspeh.

31. Meditirajte

Če ste se počutili nekoliko zmešano, vas bo morda zanimalo, da je sedem različne vrste meditacije . (Kar pomeni, da ste prepričani, da boste našli tisto, ki najbolje pomaga, da izgnate negativne občutke in najdete svoj notranji mir.)

32. Ali youga

Joga vam omogoča, da si namastete dolgčas in Pridobite telo v ladijski obliki, preden se sezona kopalke vrnejo nazaj. Ali moramo povedati več?

33. Časopis

Preden začnete blog, predlagamo, da preizkusite vode z vsakodnevno revijsko dejavnostjo. Stave so nižje - in navsezadnje naj bi vas postalo srečnejše. ( Ali morda ne .)

34. Uživajte v tečaju navideznega plesa

Sign up for a virtual dance class that will get you in shape and teach you some new moves from the comfort of your own home or simply press play on one of these YouTube plesni videoposnetki . Kakor koli že, boste dobili energijsko dviganje razpoloženja in nekaj spodobne vaje, če se odpravite v dnevno sobo in razrežete preprogo.

35. Dajte si obraz

Dan, preživet v zaprtih prostorih, je odlična priložnost, da si privoščite nekaj zasluženega razvajanja. Kljub temu ne zlomite banke na Sephori - samo poskusite enega od teh Maske za obraz Namesto za proračunsko prijazno izkušnjo spa.

36. Začnite raztegljivo rutino

Če ste kaj takega, kot sem jaz, verjetno porabite preveč časa za mizo ... in vaše boleče telo plačuje ceno za to. Ni vam treba iti v polni jogi, da bi se pokazali malo ljubezni v obliki vsakodnevne raztezajoče rutine, na katero se lahko zanesete, da vam bo pomagalo, da se zjutraj in na drugih točkah dneva, ko ste sedeči in potrebujete energijo, ne da bi zapustili hišo. (PSST: Tu je nekaj mojih najljubših raztezanje hrbtenice .)

37. Naredite vidno ploščo

Uporabite svoj dolgčas, ko boste našli, tako, da pripravite vidno ploščo, ki prikazuje vse stvari, ki jih imate radi in ste hvaležni, ali vse stvari, ki jih želite za svojo prihodnost (ali oboje). Več o vizijskih deskah si lahko preberete tukaj —And if you like the idea grab a stack of magazines in newspapers in start clipping.

38. Dajte si mani-pedi

Začnite vaditi svojo tehniko slikanja nohtov zdaj in vaš mani-pedi se bo obrnil na glave, ki prihajajo poletje brez stala vas bogastvo. Tukaj je kako .

39. Naredite časovno kapsulo

Se jih spomnite iz svojih dni v srednjih šolah? No, nikoli niste prestari, da bi v življenju spominjali na čas, tako da bi zbrali nekaj spominov in jih odtrgali za potomstvo (ali celo starejši jaz), da bi jih odkrili. Poleg tega, če niste spreten tip, je to lep nadomestek za beležke z vsemi enakimi občutki, ki stojijo za njo - ne omenite odličen način za vključitev hvaležnosti v svoj dan.

40. Začnite rutino vadbe

Ni prepozno, da se dobro odrežete za novoletno resolucijo in to je ena najboljših notranjega dejavnosti za odrasle, ki vam bodo pomagale storiti prav to. Poiščite rutino vadbe, v kateri dejansko uživate, in ugotovili boste, da je dobra navada precej enostavna za oblikovanje. Niste prepričani, kje začeti? Samo poskusite to 4-tedenski načrt vadbe .

40. Načrtujte svoj naslednji dopust

Ni povsem pomembno, ali se dopust dejansko zgodi ali ne - faza načrtovanja ima vso čarobnost, da stopi v navdušujoče fikcijsko delo. In ja, zaslužiš si oddih ... četudi je to samo namišljena.

41. Čiščenje

Priznajte - obstaja vsaj en umazan kotiček vašega stanovanja ali doma, ki se mu že predolgo izogibate. Pojdite na rokavice in začnite s čiščenjem-samo se prepričajte, da se ob opravljenem globokem čiščenju nagradite s kozarcem vina in večerjo. Zaslužili ste si s to komolčno maščobo.

42. Postanite virtualni prostovoljec

Raziskave kot Ta študija 2017 objavljeno v BMC javno zdravje kaže, da je prostovoljstvo povezano z boljšimi zdravstvenimi rezultati. To je tudi odličen način, da bo vaš izpad bolj smiseln. Oglejte si jih Navidezne prostovoljne priložnosti in you can give back brez even going outside.

43.

Nekaj ​​stvari je tako zadovoljujoče kot uporaba svoje ustvarjalnosti, da nekaj naredite iz nič z lastnimi rokami. Oglejte si ta krog za IZPO ; Nato zavihajte rokave in začnite.

44. Naučite se novega jezika

Pripravite se na tisti dopust v Evropo, o katerem ste sanjali, tako da se končno vpišete na spletni tečaj. Sploh ni tako težko, kot si mislite (odvisno od jezik to je).

45. Naredite proračun

Če so bile vaše finance nekoliko ohlapne goosey, predlagamo, da porabite nekaj QT, da zgradite Excelovo preglednico, da stvari uredite. Konec koncev vam je dolgčas, da boste morda naredili tudi nekaj produktivnega in ta notranja dejavnost bo izplačala dividende. (Namig: Ko gre za aktivnosti v zaprtih prostorih za odrasle, ne postane veliko bolj odrasel od tega.)

46. ​​mentor

Vsi so dobri v nečem-zakaj ne postanejo virtualni učitelj, zato lahko prenesete svoje znanje in v banko vložite nekaj denarja.

47. Preoblikovanje svojega doma

Imamo ga na dobri avtoriteti, ki lahko zgolj premikanje stvari naokoli delajo čudeže na vsakogar, ujeti v inercijski državi. (Ja, če greste po Feng shui, lahko ponovno prekrivate, ne da bi porabili denar.)

48. Oglejte si dokumentarni film

Ko se rom-coms začnejo spuščati pod vašo kožo HBO Max Dokumentarni filmi ali go dark with some chilling krma za resnične zločine na Netflixu .

49. Sestavite paket za nego

V istem smislu, kot če pošiljate pismo ali pokličete paket za oskrbo, lahko resnično polepša dan nekoga, ki ga dobro zanimate. In kot bi ga imeli sreča Ideje za kreativno nego za družinske prijatelje in celo Fido.

50. Naučite se instrumenta

Znanost Pravi, da je učenje igranja instrumenta ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svoje možgane. Poleg tega ste vedno želeli igrati trobento in vaši sosedje bodo Popolnoma Razumejte, da obstaja krivulja učenja.

51. Organizirajte svojo omaro

Malo je Marie Kondo V vseh in ugibamo, da je treba svojo poletno garderobo še vedno zamenjati za tiste prijetne puloverje, ki jih imate v skladišču.

52. Napišite pismo

Izpustite najlepše stacionarne lahko najdete in nosite opombo To daje ljubljeni osebi vedeti, koliko vam pomenijo. Zaupajte nam, da je veliko bolj premišljeno kot besedilno sporočilo ... in čas, da nehamo biti slab vnuk, je zdaj.

53. Pojdite v spletne igre

Seveda odgovorno. (PSST: Ta igra Blackjack od Washington Post je brezplačno za vse in ne vključuje staviti nobenega pravega denarja, tako da lahko igrate brez obžalovanja.)

54. Poskusite navidezno sobo za pobeg

Nagnite se v tisti mehki občutek z virtualnim prostorom za pobeg za notranjo dejavnost, ki je v bistvu presečišče ironije in zabave. Tukaj je šest za začetek .

55. Igraj Trivia

Najdete lahko spletne trivia iger, ki preizkušajo vaše splošno znanje, in tiste, ki se osredotočajo na temo po vaši izbiri tukaj . (Najboljši del je, da vas zabavna igra zagotovo navdihne, da se poglobite v najrazličnejše zanimive teme.)

56. Igranje družabnih iger

Zmešajte nekaj koktajlov in povabite svoje prijatelje na igro nočno fiesta. Sploh ne upoštevajte monopola - veliko je bolje družabne igre za odrasle .

57. Pazi (in se nauči) čarovnija

Tukaj še en virtualna izkušnja To je prav tako čudovito zabavno za otroke kot za odrasle. Da ne omenjam precej zabavnega načina za učenje novih zabav, preden se začnejo praznične praznike.

58. Opravite spletni test

DNK osebnost IQ ... Imate na tone možnosti in vse of them fit the bill—particularly when you’re looking fali a fun way to while away the hours whilst learning a little bit malie about yourself.

59. Resnica ali DARE

Tapnite svoj S.O. Predvajajte ga po telefonu s prijateljem ali povabite celotno posadko. Ne glede na to, kako se spusti, obljubljamo, da se bo ta mladinski visoki vrgel s starostjo in zagotovo lahko začne zaprto zabavo.

60. Popijte TV oddajo

Ta je nekakšen brez možganov, vendar nikoli ni slabega časa, da bi vklopili cev in se vrnili k staremu favoritu ali začeli nekaj novega. Če iščete izbor vrednosti, ga najdete tukaj .

61. Igralne karte

Vadite svoje spretnosti za premeščanje in povabite nekaj prijateljev Te zabavne igre za odrasle namesto tega.

62. Oglejte si komedijsko oddajo

Ne v idejo o snemanju lastne neumnosti? Brez problema-samo prilagodite se navidezni komediji ali pretakajoči poseben in pustite, da se smeji pojavijo do vas.

63. Naredite bombe

Te preproste za izdelavo kinetičnih verig lahko resnično očarajo vsako občinstvo in vse, kar resnično potrebujete, so obrtne palice iz umetniškega predala vašega otroka, da ga potegnejo. Niste prepričani, o čem govorimo? V akciji lahko vidite palično bombo tukaj .

64. Predvajajte video igre

Pogosto zastavljena vprašanja

Kako uravnotežiti čas s partnerjem?

Ko se zataknete v zaprtih prostorih s partnerskim vremenskim vplivom (ali se izogibate) mrazu, je enostavno priti v koš. Iz mojih izkušenj je najboljša rešitev za to težavo, da imam namenski čas, ki ga preživite skupaj skupni hobi . Moj partner in jaz imamo jutranji obred, ki vključuje eno uro sodelovanje pri besednih igrah Spletno mesto Britannica ima nekaj odličnih) in nato se ponovno uvedemo za epizodo oddaje, ki jo delimo skupaj, ko potrebujem oddih od dela. Vendar se odločite, da boste v svoj dan vključili kakovostni čas, bo odvisno od vaših skupnih interesov in raznolikih potreb za neodvisni čas. Če želite pravilno ugotoviti vaše potrebe, priporočam, da začnete postavljanje vprašanj, ki vam pomagajo pri ponovni povezavi .

Kako sem lahko aktiven s partnerjem, ko dežuje?

Virtual vadbeni videoposnetki so odličen način, da ste aktivni s partnerjem, ko je vreme zunaj manj kot povabilo. Prav tako se lahko ukvarjate z vadbo z utežmi in raztezanjem skupaj. Prav tako bi bil odpuščen, če ne bi omenil, da lahko nekaj časa, porabljenega med listi, omogoči tudi precej privlačno vadbo.

Kako doseči 10K dnevne korake za pare?

Ta cilj je res težko doseči v zaprtih prostorih, če pa živite v stanovanjski hiši ali dvonadstropnem domu, lahko skupaj izvajate vaje za stopnice in dirke. Druge ideje vključujejo stvari, kot so razredi virtualnega plesa in aerobike, ki vas držijo na nogah in jih je mogoče narediti v prijetnem udobju vašega bivalnega prostora.

Zakaj bi nam morali zaupati