Kaj je tonsko policijo? Kako to opaziti - in zakaj je tako škodljivo

I Skoraj nikoli ne popravite ljudi, ki Napačno izgovori moje ime . (To je upalo.) Del razloga, ki ga ne pot Popravim, da ljudje postanejo več teme, ki je na voljo samo ime. Ne morem šteti, kolikokrat sem na sprejemnem koncu ok pomirja, ki mu sledi očesni zvitek. Iskreno, nič od tega ni veliko, vendar je preprost primer policijskega delovanja tonov. Tako kot Mavrično umivanje med ponosom oz odbijanje V prostorih za socialno pravičnost je ton policija lahko subtilna, a močan način, da institucije ohranjajo nadzor, medtem ko se zdijo progresivni. Niso vsi primeri tako rezani in suhi-ali z nizkimi vložki-tako spodaj bom ta koncept razčlenil s pomočjo strokovnjaka.

Spoznajte strokovnjaka

Candyce 'CE' Anderson M.S. L.P.C. je ustanovitelj in izvršni direktor Revita terapija in wellness Zasebna praksa, ki temelji na Montgomeryju, ki služi Alabami Georgia in Washington D.C. Anderson, služi na presečišču tradicionalne terapije z duševnim zdravjem in celostnih/duhovnih/duhovnih praks. Njeno strokovno znanje na obeh stezah je povzročilo integrativni pristop, ki ni zgolj kliničen, ampak pravi velesila, ki uravnoteži oboje in izboljšuje terapevtski proces.

Kaj je tonsko policijo?

Tone Policist Anderson mi pravi, da se nekdo osredotoči na to, kako izražate sebe, ne pa na to, kar pravzaprav govorite. V bistvu izniči pogovor s kritiziranjem nekoga čustvenega izražanja glasnosti besed ali zaznanega odnosa, namesto da bi se ukvarjal s snovjo njihovega sporočila. Anderson to deli kot primer: Nekdo sproži legitimno zaskrbljenost zaradi diskriminacije na delovnem mestu in mu rečejo, da je zveni jezen ali moraš biti bolj profesionalen glede tega - to je tonsko policijo. Zakaj? Ker naslavlja - ali politiko - ton izjave med zavračanjem idej, ki se sporočajo.

Ali obstajajo določene skupnosti, ki doživljajo policijo bolj?

'Absolutno' izraža Andersona. Strokovnjak nadaljuje: „Še posebej ženske Črne ženske Policiranje v tonu se nenehno - označujejo za agresivno jezno ali čustveno za izražanje enakih pomislekov, ki bi jih moški lahko izrazili brez komentarja. Ljudje v barvi na splošno doživljajo to, ko razpravljajo o rasizmu ali diskriminaciji. Posamezniki LGBTQ se pogosto zavzemajo za tone, ko se zavzemajo za svoje pravice. V bistvu se marginalizirane skupine ponavadi soočajo z večjim nadzorom njihovega čustvenega izražanja, zlasti če razpravljajo o vprašanjih, ki neposredno vplivajo nanje.

Zato je tonsko policijsko delo taktika zatiranja - sistemsko ohranja zatirane ljudi in vprašanja, ki jih postavljajo, utišajo. Torej ne preseneča, da obstaja dolga zgodovina rasističnega in mizoginističnega tonskega policije. Kot Tess Martin piše v njenem delu rasizem 101: tonsko policijsko delo: Če lahko uspešno zaprete drugo osebo na podlagi njene jeze ali frustracije, vam nikoli ni treba odgovoriti na svoje rasistično ravnanje.

Ali je tonsko policijsko delo vedno namerno?

Včasih Anderson ugotavlja, da se tonska policija uporablja kot zavestna taktika odklona, ​​da se izognete reševanju neprijetnih tem. A vsekakor je lahko nezavesten. Dejansko nadaljuje, mnogi resnično mislijo, da so v pomoč, ko predlagajo, da se nekdo umiri ali bolj razumen. Morda se ne zavedajo, da nekomu v bistvu govorijo Občutki so neveljavni ali neprimerno. Vendar Vpliv ostaja škodljiv ne glede na namero.

Kako ugotoviti, če toniš nekomu

To je potrebno nekaj resnega samorefleksije. Vprašajte se, ali uporabljate te pogoste stavke ali taktiko pri komunikaciji z ljudmi zunaj vaše spolne rase ali kulturne izkušnje.

1. pomiri se.

Razmislite o kontekstu, ko te besede slišite ali izgovorite. Ali poskušate znižati krvni tlak ljubljene osebe? Ali pa naročite rjavo žensko, naj v pisarni ne dela nobenih valov? Ukaževanje nekoga, naj se pomiri nad zelo resničnim vprašanjem, zaradi katerega se lahko upravičeno razburja, je tonsko policijsko delo.

2. Ni vam treba tako razjeziti.

Tukaj isto. Če se ukvarjate s slogom komunikacije namesto vsebine, ki jo tonirajte in plinsko osvetlitev.

3. Ton je pomemben.

Oglejte si to Opombena objava aktivistka Rachel Cargle V katerem bela komentatorka Linda naroči Cargleju o tem, zakaj je njeno sporočanje napačno, če je cilj doseči najširše občinstvo, ki je možna tonska zadeva. Cargle pojasnjuje, da je ta vrsta koristnih komentarjev pravzaprav tonsko policijsko delo. Zakaj je bela ženska, ki ima manj izkušenj kot Cargle v črnem aktivizmu, ki ji govori, kako naj bo črna aktivistka? Zaradi njenega privilegiranja. PER CARGLE [LINDA] nato nadaljuje z zelo neposredno toniranjem policije. Svetuje mi, da za belce ne bo zanimalo antiracizma, razen če se v tonu reče, da se jim zdijo prijetni. Te vrste spoštljivosti se v družbi igrajo na različne načine in tukaj je Linda jasno povedala, da je njeno zanimanje za boj proti črni bolečini in zatiranju omejeno na to, kako udobno je v postopku.

Kaj naj rečem namesto tonske policije

Anderson ponuja te alternative, ki ustvarjajo prostor za empatijo in poslušanje. Ključno je, da njihova občutka priznava kot veljavna, medtem ko ostajajo osredotočeni na dejansko vsebino tega, kar si delijo, deli.

• Vidim, da je za vas res pomembno
• Pomagaj mi razumeti, kaj te moti
• Sliši se, kot da se počutiš frustrirano - kaj se dogaja?
• Želim slišati, kaj govoriš
• Trudim se, da bi se osredotočil na vaše stališče - mi lahko pomagate razumeti glavno vprašanje?
• Ali preprosto poslušanje, ne da bi komentirali svoje čustveno stanje

Kako se odzvati, če vas tonira

Ko nekdo polira vaš ton, je zasnovan tako, da ustvari več frustracije več kaosa. Zato se spomnite, da Anderson Včasih je tudi v redu, če preprosto rečem, da se bom oddahnil od tega pogovora, če druga oseba ne bo sodelovala z dejansko snovjo tistega, kar poskušate sporočiti. Če menite, da imate na pogovoru, kljub cestnemu bloku, je nekaj opolnomočenih strategij, ki jih je treba poskusiti:

• Rad bi se osredotočil na vprašanje, ki sem ga postavil, namesto na to, kako to govorim
• Moj ton ne spremeni veljavnosti moje točke
• Pogovorimo se o vsebini tega, kar delim
• Tako se izražam, ker mi je to vprašanje pomembno - ali lahko rešimo dejanski problem?
• Razumem, da se moja čustva kažejo, toda vprašanje, ki ga postavljam, je še vedno pomembno
• Ali se lahko vrnemo na razpravo o [izvirni temi]?

Zakaj je vljudnost lahko oblika nadzora

Ton policija krepi sisteme oblasti pod krinko vljudnosti ali vljudnosti. Tu je primer: recimo, da imate akvarij ljubljenih rib. Toda Bob pretirava z ribo, zaradi česar umrejo. Torej dvignete točko na Boba. Toda namesto da bi se odzval na temo pri roki, bob opravi pogovor o načinu, kako ste se izrazili, Yikes! Zakaj si tako jezen? Obtožuje vas in spremeni temo. Seveda ste jezni - vaše ribe so mrtve. In bolj ko krije mrtve ribe in napade vaš ton, bolj frustriran in izčrpan. Do konca interakcije se pomembno vprašanje prezre, medtem ko se borite, da bi vas slišali.

Bob se morda ne zaveda, da je toniran, ker ga tako odloži ženska, ki mu govori, kaj naj naredi, da ne more niti nagovoriti mrtve ribe. Odlomek iz Navigacija po „nevarnemu območju“: tonsko policijsko delo in omejevanje vljudnosti v praksi študentskega glasu ( Ameriški časopis za izobraževanje Avgust 2019) ugotavlja, da se regulacija čustvenega izražanja (aka tonsko policijo) pogosto uporablja za zaustavitev govora, ki ga določena skupina ljudi morda ne želi slišati. Nazaj na moj scenarij rib prevladujoča kultura narekuje, da ženska nikoli ne bi smela povedati moškemu, kaj naj naredi. Torej bobov nezavedni nagon je, da zaščiti normo tako, da destabilizira osebo, ki se sooča z njim, tudi če to pomeni ubijanje rib.

Zakaj je tonsko policijsko delo na koncu škodljivo

Tonsko policijo je v bistvu Čustvena invalidacija pravi Anderson. „Pošilja sporočilo, da so vaši občutki napačni neprimerni ali preveč. Sčasoma lahko to privede do ljudi, da zatirajo svoja čustva dvomijo v svoje reakcije in ponotranjijo idejo, da so preveč občutljivi ali pretirano reagirajo. Še posebej škodljivo je, ker se pogosto zgodi, ko je nekdo že razburjen zaradi zakonitega vprašanja - zato jim je rečeno, da je njihov naravni čustveni odziv na škodo ali krivico problem, ne dejanska škoda.

Končna misel: Policiranje tona ne gre za ton - gre za moč

Veste, da je lepota v očeh gledalčeve fraze? Ton je enak. Zakaj moški dojemamo kot kul in zbranega, ampak ženska, ki posnema njegovo vedenje, je hladno in drzno? Preden se obrnete na ton nekoga, se vprašam, ali se odzivam na dejansko temo ali poskušam nekoga postaviti na njihovo mesto? Če ste slednji, ste tonski policijski delo. In na koncu narekuje, kako nekdo bi moral govoriti ali se držijo moč Move je pomenil odvrnitev od teme, namesto da bi se odzval z empatijo, ki je pošteno toliko lažja.