Kako naročiti vegansko na Chick-fil-A: 7 menijev za hrepenenje

Chick-Fil-A je znan po ocvrtem piščancu in vafljevih krompirčkih. Včasih ste se prepustili vsebini srca in naročili vse Nuggets Lahko bi se lotil in breskev mlečni kolač. Toda zdaj, ko ste na veganski prehrani, je vaše običajno naročilo zunaj mize. Na srečo je še vedno nekaj elementov menija, ki si jih lahko pomagate, ne da bi se zlomili rastlinski osnovi načrt obroka. Če se sprašujete, kako naročiti vegansko na Chick-fil-A, vas pokrijemo. Preberite za sedem meni predmete, v katere lahko potopite zobe pri veriga hitre prehrane .

Hitro osvežitev veganske prehrane

Kliče veganstvo vzdržanje iz uživanja živalskih proizvodov. Seveda to pomeni, da ni mesne perutnine ali morske hrane, vendar vključuje tudi živila, ki prihajajo od živali Kot mlečna jajca in celo med za stroge vegane. Namesto tega se vegani zanašajo na rastlinsko hrano-kot zelenjavno sadje oreščkov zrna in stročnice-za prehrano, ki se v idealnem primeru osredotoča na Vlakna in beljakovine rastlinski osnovi foods to make their diet as sustainable in Sitiating kot je mogoče.

Preberite si za sedem elementov menija, ki jih Vegani lahko naročijo na Chick-Fil-A.

1. Chick-fil-a vafeljski krompirček

Informacije o prehrani (majhne): 320 kalorij 19 g maščobe 35g ogljikovih hidratov 4g beljakovine 0g sladkorNaj bo vegansko: Spremembe niso potrebne

Vegani se veselijo: ljubljeni vafeljni krompirček je na vašem načrtu obroka. Kuhani v kanoloskem olju in razporejeni z morsko soljo Ti nepremagljivi dragulji so na zunanji strani hrustljavi in ​​na notranji strani nežni. Vprašajte za vegansko prijazno omako za potapljanje (preberite si za celoten seznam) ali klasični kečap na strani. (Čips vafelj krompirja so tudi veganski prijazni, če so to več vaše hitrosti.)

2. Stranska solata ohrovta

Informacije o prehrani: 170 kalorij 12 g maščobe 13 g ogljikovih hidratov 4g beljakovine 8g sladkorNaj bo vegansko: Spremembe niso potrebne

Kodrasto drugače Zeleno zelje Praženi mandlji in jabolčna jabolčna gorčica vinaigrette naredijo hranljivo alternativo krompirčku. To je vegansko, kot je, vendar vedite, da se preliv Kale Crunch razlikuje od paketov vinaigrette z jabolčnim jabolkom-slednji vključuje med, tako da ni vegansko prijazen.

Solata na 3. strani

Informacije o prehrani (spremembe niso upoštevane): 470 kalorij 42 g maščobe 14 g ogljikovih hidratov 6g beljakovine 5g sladkorNaj bo vegansko: Brez sira nadomestnega avokado lime ranč preliv

Ta mešanica zelene grozdja paradižnik Ogljeni paradižnik in hrustljava rdeča paprika je možnost rastlin, ki jo lahko zaostanemo. The solata Prihaja z mešanico sirov Monterey Jack in Cheddar ter paketom avokadova lime ranč. Ker oba vključujeta mleko, jih boste morali preskočiti, da bo to stransko vegansko. (Kot alternativa smo delni do Chili Lime Vinaigrette.)

4. začinjena jugozahodna solata

Informacije o prehrani (brez piščanca): 590 kalorij 47 g maščobe 27 g ogljikovih hidratov 14g beljakovine 7g sladkorNaj bo vegansko: Brez piščanca brez sira nadomestnega kremnega salsa preliva

Na to solato boste morali narediti nekaj premišljenih sprememb, da postane veganska prijazna, vendar je to mogoče. Samo zamahnite piščančji sir in preskočite kremast preliv Salsa (ki vsebuje jajčni rumenjak) v prid rastlinskemu prelivu. Ostali boste z mešanim zelenjem grozdnim paradižnikom pražene koruze Črni fižol Poblano Chilis Red Bell Peppers začinjen tortilja trakovi in ​​chili apno pepitas.

5. tržna solata

Informacije o prehrani (brez piščanca): 440 kalorij 29 g maščobe 40 g ogljikovih hidratov 7g beljakovine 26 g sladkorjaNaj bo vegansko: Brez piščanca brez sira brez granole nadomeste

Preskočite meso in mlečne izdelke, da to solato s sadjem spremenite v veganski obrok. Mešanica zelenja rdeče in zelene jabolka jagode borovnice in roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese in the honey-based dressing in granola.

6. Chick-fil-A limonada (redna ali prehrana)

Informacije o prehrani (srednje sladkano): 220 kalorije 0g maščobe 58g ogljikovih hidratov 0g beljakovine 55g sladkorNaj bo vegansko: Spremembe niso potrebne

Vodni limonin sok in sladkor sta edina sestavina v tem Poletni sipper . Vegani, ki uživajo neekološki sladkor, se lahko prepustijo vsemu, kar bi želeli. (Nekateri strogi rastlinski jedci se izogibajo neekološkemu belem sladkorju, ker se pogosto beli z uporabo živalska kost Črni porozni material iz ognjenih živalskih kosti običajno govedo.)

7. Sveže kuhani ledeni čaj (sladkani ali nesladkani)

Informacije o prehrani (srednje sladkano): 120 kalorij 0g maščobe 31 g ogljikovih hidratov 0g beljakovine 31g sladkorNaj bo vegansko: Spremembe niso potrebne

Vse, kar je potrebno za to, da je ta žeja, je voda in čajni listi ter sladkor, če ga sladkate. Dokler uživate neekološki sladkor, je na vaši prehrani nobena različica ledenega čaja. Če ne greste za nesladkane. (Enako velja za vse sezonske pijače iz bele breskve in kombinacije čajanke Sunjoy aka.)

Kaj ni vegansko pri Chick-fil-a

Zajtrk: Sendviče sklede piškoti Parfati in burritos vsebujejo živalske izdelke. Edini rastlinski osnovi zajtrk Predmeti, ki jih lahko imate na veganski dieti, so navadni angleški muffini hash rjavi in ​​sadna skodelica.Predjedi: Vse sendviči Nuggets in wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy in honey so they aren’t vegan-friendly either.Solate: Solata Cobb vsebuje jajce in sir piščančje slanine. Tako kot druge zgornje solate lahko tudi tudi ti predmeti odstranite, vendar vam bodo ostali le z zeleno koruzo in paradižnikom.Strani: Mac in sir Vsebuje mleko in tako juha iz piščančjih rezancev kot piščančja tortilja juha vsebujeta perutnino. Držite se jabolčne omake za krompirček s sadjem kale ali spremenjeno stransko solato in na jasnem boste.Priboljške: MilkShakes Frostid Limonade Frosted Coffee Icedream predmeti čokoladni piškot in čokoladni piškotek vsebujeta mlečne izdelke in ga ni mogoče spremeniti, tako da so žal brez jedilnika za vegane.Pijača: Dokler uživate neekološki sladkor, so skoraj vse pijače Chick-fil-A prijazne veganske. Bodite prepričani, da ne boste dobili mleka v kavi.Potapljanje omak in prelivov: Ketchup gorčična omaka omaka polinezijska omaka sladka

_{Taryn Pire @CookingWithpire .}