Kaj je temna empatija? Vprašal sem terapevta, kako ga opaziti v svoji orbiti

Včasih nas Tiktok pripelje do zanimivega Trendi življenjskega sloga Ali buzzy lepotni dupes. Drugič, ko se pomikamo po računih psihologov v fotelju, ki nas opozarja na nevarne osebnosti Prihaja po nas kot pošast Boogie. Pozno ena strupena osebnost se po a 2021 Študija o tej temi Resurced: temne empatije. Dejansko je Google iskal 'Dark Empath', ki je septembra 2024 vseeno dosegel visoko. Torej je ta izraz le klika na družbenih medijih ali za besedami obstaja resnična teža? Radoveden sem se obrnil na licencirano klinično socialno delavko, ki je specializirana Narcistična zloraba . Tukaj sem se naučil.

V tem članku

• Kaj je temna empatija?

• Lastnosti temne empatije

• Kako se spoprijeti s temno empatijo

Spoznajte strokovnjaka

Vanessa Reiser je licencirana klinična socialna delavka (LCSW), ki je licenciran v NY NJ MA in FL. Je psihoterapevtka in ustanoviteljica neprofitne organizacije Slalhetarapist.org. Je tudi preživela narcistične zlorabe in avtorica knjige Narcistična zloraba; Vodnik terapevta za prepoznavanje pobega in ozdravitve iz strupenih in manipulativnih ljudi .

Temni empatiji so posamezniki, ki izkazujejo površno razumevanje čustev drugih in uporabljajo to navidezno empatijo za manipuliranje in izkoriščanje tistih okoli njih. Morda se zdijo očarljivi in ​​sočutni, vendar so njihove osnovne motivacije pogosto samovšečne in manipulativne Reiserjeve delitve. Terapevt pa ugotavlja, da izraz temna empatija v DSM-5 nima formalne diagnoze. Mnogi se lahko na to vrsto neurejene osebnosti sklicujejo kot na ranljivega narcisa oz prikrita narcis In pogosto se prekrivajo med številnimi temi značilnostmi in protisocialno osebnostno motnjo/sociopatijo in psihopatijo, pri čemer je splošna tema manipulacija, ki jo širi. To je dejal, da psihološka skupnost vse bolj prepoznava obstoj posameznikov, ki imajo mešanico empatičnih lastnosti in manipulativnih nagnjenj. Čeprav so raziskave o tej zadevi še v zgodnji fazi, Reiser pravi, da izraz poudarja kompleksnost človekovega vedenja in potencial, da se empatija uporabi v škodljive namene.

Empath proti Dark Empath: Kako se razlikujejo?

Empati so ljudje v skladu s Psihologija danes WHO dobesedno čutijo, kaj čutijo drugi Čustveno in fizično in doživljajo te občutke, kot da so njihovi. To se razlikuje od Empatija ki je sočutje do druge osebe, ne da bi nujno absorbirali te iste občutke. Empathy Reiser mi pravi, da je iz obeh kognitivne empatije zgrajena sposobnost razumevanja perspektive druge osebe in duševnega stanja in čustvene empatije sposobnosti deljenja in resnično skrbi za občutke drugih. Temni empati lahko berejo ljudi in predvidevajo svoje reakcije, vendar to moč uporabljajo na škodljive načine. Kljub temu jim primanjkuje čustvene empatije, da bi lahko delili in resnično skrbeli za občutke drugih. Ta odklop deli Reiser jim omogoča, da uporabljajo svoje razumevanje čustev drugih kot orodje za manipulacijo, zaradi česar so veliko bolj nevarne kot bolj očitna različica narcizma/sociopatije, ker bodo pogosto leteli pod radarjem.

Kaj je temna triada?

Temna triada (dt) je psihološka teorija od treh medsebojno povezanih, a izrazitih škodljivih lastnosti, ki vključuje psihopatijo makiavellizma in narcizma.

Machiavellianizem: Mogoče kot jaz, ki si jo prebral Princ by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psihopatija: Avtorji delijo, da ta lastnost obsega afektivno-metersonalen (površinski šarm čudni afekt) in vedenjske (zmotno življenjsko antisocialno vedenje) primanjkljaje.Narcizem : Lastnost, ki vključuje pomanjkanje ali ne glede na občutek drugih in pretirani občutek upravičenosti.

Reiser me sprehodi skozi pet skupnih lastnosti temnih empatij in kako opaziti te rdeče zastave.

1. površinski čar

Morda se naletijo na izjemno očarljive in karizmatične, vendar njihova dejanja pogosto ne ustrezajo njihovim besedam.

2. Neiskreno opravičilo

Lahko se opravijo zlahka, vendar njihova opravičila nimajo resničnega prigovarjanja in vedenje se večkrat in brez velikih vrzeli.

3. Igranje žrtve

Pogosto se prikazujejo kot žrtve, da pridobijo naklonjenost in manipulirajo z drugimi.

4. subtilna manipulacija

Za nadzor nad tistimi okoli njih uporabljajo izlete krivde pasivno-agresivno vedenje in druge taktike.

5. Pomanjkanje globokih povezav

Medtem ko imajo morda veliko znancev, se borijo za oblikovanje pristnih intimnih odnosov.

Torej, kaj storite, če mislite, da je temna empatija, ali gre za prijateljski partnerski kolega ali družinski član, v vaši orbiti? Reiser ponuja nekaj smernic, kako se spoprijeti s to zelo specifično vrsto energijskega vampirja.

1. Nastavite meje

Naučite se reči ne in določiti svoje lastne potrebe pravi Reiser. V kosu približno Nastavitev meja s strupenimi prijatelji Urednica Purewow Sarah Stieffather piše: [ Čustva Balan LPCC je licencirani psihoterapevt] Opozorili na strupene prijatelje pogosto prekoračijo zdrave meje, zato je vzpostavitev in uveljavljanje jasnih meja bistvenega pomena za spreminjanje nezdravih vzorcev. [ Dr. Monica Verman Klinični psiholog] podrobno določa, kaj je sprejemljivo in kaj ne, in te meje sporočite prijatelju. Meje pomagajo zaščititi vaše čustveno počutje in spodbujati spoštovanje v odnosu.

2. Zaupajte svojemu črevesju

Če se človek nekaj počuti, opozori, da Reiser tega ne prezre. Temna empatija bo res dobra, da vas bo vrgla z vonja in vas spraševala o svojih mislih. (Kašelj kašelj plinsko osvetlitev .) Ne pozabite: vaši občutki so veljavni.

3. Bodite pozorni na dejanja ne samo besede

Upoštevajte, ali se človekovo vedenje uskladi z njihovimi besedami, ki jih Reiser opozarja. Na primer, morda fant, s katerim se družite, pravi, da vas resnično skrbi, toda ves tisti čas, ko vas je vstal, kažejo drugače. Bodite pozorni.

4. Poiščite vzorce vedenja, ki so deflektivni ali nedosledni

Ali nekdo dosledno spreminja temo pri roki ali namerno prikrije komunikacijo? Morda so odklonilni, kar je močna značilnost gamirja.

5. Poiščite podporo zaupanja vrednih prijateljev in družine

In morda najpomembneje deli Reiser: Pojdite zunaj perspektive njihovih odnosov. Tega odnosa vam ni treba dvomiti samo. Povečati svoje občutke z ljudmi, ki jim lahko zaupate in/ali poiščite strokovno pomoč .

Pogosto zastavljena vprašanja

Dark Empath proti Psychopathu: Kakšna je razlika?

Po besedah ​​Reiser Psychopats v celoti nima empatije in ne upoštevamo družbenih norm in morale. Pogosto so impulzivni in se ukvarjajo z antisocialnim/kriminalnim vedenjem, medtem ko temne empatije imajo kognitivno empatijo, vendar nimajo čustvene empatije. Svoje razumevanje čustev drugih uporabljajo za manipuliranje in nadzor.

Dark Empath proti narcisi: Kakšna je razlika?

Narcisi pojasnjuje, da ima Reiser napihnjen občutek samopomembnosti in globoko potrebo po občudovanju. Manjkajo jim empatije in izkoriščajo druge, da bi zadovoljili svoje potrebe.