Ali je podmornico slabše od ghostinga? Tri strokovnjake sem prosil, naj razčlenijo najnovejši trend zmenkov Tiktoka

Bil sem sredi raziskovanja Najstarejši hčerinski sindrom Za zgodbo, ko je moj telefon brenčal z znanim obvestilom. Besedilo iz neznane številke. (No, ni povsem neznano - točno sem vedel, kdo je.) Hej neznanec, ki jo je prebralo. Zamahnil sem z očmi. Oh Luka. Spet?

Naj varno kopiram. Ko sem se prvič srečal z Luko (pred leti), je bil ognjemet. Pogovor se je počutil kot igra mačk in miške - bil je nedvomno očarljiv in naša kemija je bila občutljiva. Šli smo na dva zmenka, ki sta me pustila vrtoglavo; Besedila, ki se vračajo, v skupinski klepet med vožnjo s taksijem domov. Ampak potem, ko sem razmišljal Je to lahko nekaj? je izginil. Nekega dne smo trkali nad Negronisom in naslednjo radijsko tišino. Sem bil zmeden? DA. Srčno? Negativno. Bila sta dva datuma-dovolj časa, da je zagotovil solzno popivanje Takšen, kot smo bili .

Od takrat se je pojavil zanimiv vzorec. Vsake tri do šest mesecev, ko sem skoraj pozabil, da Luka obstaja, se moj telefon prižge z dvoumnim hej neznancem. Kot da ni minilo časa. In medtem ko se njegovi priložnostni prijavi sami po sebi ne motijo ​​kot pisatelj odnosov, se mi zdijo fascinantne. Zakaj krožiti nazaj po tem, ko je vlak zapustil postajo? Če bi bili priklop Vsaj to bi razumel s praktičnega stališča - krave ni treba kupiti, ko lahko mleko dobite brezplačno. Toda za razmerje PG (ki nikoli ni privedlo do tega, da je prišel zgoraj) ne vidim logike njegovih poskusov, da bi me držal na kljuki.

Dokler nekega dne nisem videl, da je Tiktok poimenoval pojav: Podmorništvo .

Spoznajte strokovnjake

Logan lmft den je terapevt pri Terapija s cvetličnimi hišami V Santa Monica CA. Magistrirala je iz svetovalne psihologije na diplomskem inštitutu Pacifica in je bila mentarka, da bi priznani pari terapevt Esther Perel . Kot poročni in družinski terapevt z orientacijo po globini psihologiji je Logan specializiran za otroško čustveno zanemarjanje (CEN) gibanje očesnega gibanja za desenzibilizacijo (EMDR) in možganske točke (BSP).Dr. Catherine Nobile Psy.D. Diplomiral Summa Cum Laude z univerze Sacred Heart z diplomo iz psihologije. Nato je magistrirala iz klinične psihologije na Univerzi Teachers College Columbia, preden je na univerzi Yeshiva diplomirala na doktoratu iz klinične psihologije na podiplomski šoli za psihologijo Ferkauf. Sem aktivna članica več strokovnih organizacij, vključno z Ameriško psihološko združenje The Academy of CognitiveDr. Wendy Walsh Doktor je strokovnjak za odnose pri DatingAdvice New York Times Najbolje prodajani avtor, ki je napisal tri knjige o odnosih in na tisoče tiskanih in digitalnih člankov. Gostila je Oddaja dr. Wendy Walsh Na radiu iHeart od leta 2015 in je nekdanja soorganizator Emmyja, ki je nominiral za Emmyja 'The Doctors. Leta 2017 je bila imenovana tudi za revijo Time Magazine, potem ko je v veliki mreži novic spregovorila o nadlegovanju.

Kaj je podmornico?

Če ste kdaj bili na koncu nepričakovanega sporočila zunaj modrega od nekoga, ki je izginil, ste bili podmorjeni. Podmorstvo se ponavadi nanaša na prakso nekoga, ki je nenadoma izginil, ko se je po določenem času vrnil na površje in se obnašalo, kot da v njihovem odhodu ni nič nenormalnega, razlaga Dené Logan. Po iskanju Google Trends so v zadnjem letu opazili konico podmornice v zmenkih - in na Tiktoku je zbral milijone ogledov z ljudmi, ki so se odzvali na človeške boomerange, ki se še vedno vračajo. skrbel - visi na upam, da se bomo spremenili v nekaj več - Predstavljam si, da bi se počutil veliko manj apatično. Vsaj z Ghosting Dobiš jasno (čeprav ostro) sporočilo: ni več. Toda podmornice? Želijo si imeti svojo čustveno torto in jo tudi jesti.

Podmorništvo vs. Ghosting: What's the Difference?

Ghosting in podmorništvo imata eno skupno skupno: oba vključujeta nenadno prekinitev povezave brez razlage. Za mnoge moje prijatelje je to privedlo do spiralnega samo dvoma in neprijetno dolgih sej analize starih besedil. Razlika je v tem, da je Ghosting je takrat, ko nekdo nenadoma popolnoma molči brez opozorila - nobenih besedil ali dejavnosti na družbenih medijih - ne bi omogočil druge osebe brez zaprtja ali razumevanja, zakaj se je odnos končal , pravi dr. Catherine Nobile. Ključno pri tem je, da ghosting običajno pomeni, da so izginili za vedno. V nasprotju s podmornico vključuje osebo, ki za nekaj časa izgine in nato ponovno pojavi poskus, da bi ponovno vzpostavila stik, ne da bi se lotila njihove prejšnje odsotnosti pravi Nobile.

Če je ghosting čista podmornika, je bolj nezaželena. Po natančnejšo razčlenimo razlike:

Izginotje proti ponovni pojavi: Ghosting involves permanently cutting off contact while submarining includes resurfacing after an indefinite hiatus.Komunikacija: Ghosters vas pustijo v mrtvi tišini, medtem ko se podmorniki vračajo s priložnostnim yooooo wattup nadaljevanje komunikacije, kot da se ni zgodilo nič.Zapiranje: Ghosting leaves no explanation ever while submarining creates confusion by failing to address their original vanishing act.Trajnost: Ghosters ostanejo več; Podmorniki nakazujejo, da bi lahko plavali nazaj v vaše življenje, kadar koli bodo.

Zakaj se ljudje sploh podmorijo?

Tukaj je zanimivo: strokovnjaki, s katerimi sem se posvetoval, so se strinjali, da je podmorništvo več kot le naključno dejanje impulzivnosti. Ukoreninjen je v globljih psiholoških vzorcih. „Običajno, ko nekdo naredi nekaj, kot je podmornica ali duh, ima povezavo s nagnjenostjo k več Izogibanje slog pritrditve 'razloži Logan. Po besedah ​​laika to pomeni, da so naklonjen zavezanosti. Ko se stvari začnejo zgodaj pretirano ali intenzivno, oni. Potem se po začetni tesnobi odločijo, da je varno preizkusiti vode. Resnično govori o kulturni normalizaciji samozadovoljevanja in izogibanja obema stranema, ki je vpleten Logan.

V ta namen dr. Wendy Walsh podpira teorijo navezanosti, ki se izogiba: Vendar tudi ugotavlja, da je evolucijsko govorjenje z rezervnimi kolegi zelo pogosta strategija človeškega parjenja. To pojasnjuje, zakaj „Ohranjanje seznama“ se je vpeljal v sodobno kulturo zmenkov: Dandanes je seks v tako veliki ponudbi, da se moškim ni treba zavezati nobeni ženski Walsh opaža. Igrajo igro kvote z ohranjanjem veliko rezervnih soigralcev. Na trgu, kjer se vsi, ki se potegujejo za pozornost, izkoriščajo to dinamično testiranje, ki bo ostal v svoji orbiti, ne da bi zahtevali, da si vložijo kakršne koli resnične napore. Podmornica želi nekoga postaviti na zadnji gorilnik, da se lahko obrne nanje pozneje, ko se počuti osamljenega Walsh -a. V tem smislu je podmorništvo manj za resnično zanimanje za ponovno oživitev stvari in več o testiranju, ali ste še vedno možnost v njihovi ohlapni hlevi povezav.

In seveda obstajajo nevrološki dejavniki. Po besedah ​​dr. Nobile lahko čustveni vrhunci in padci, ki jih sprožijo medsebojno medsebojno interakcijo, aktivirajo možganski nagradni sistem. Za podmornico lahko to privede do hrepenenja, podobne odvisnosti, za občutek združevanja, ki je povezan z ponovnim srečanjem. Čustveni vrhunci in padci teh odnosov lahko spodbudijo sistem nagrajevanja, ki zasvoji posameznika z občutkom združevanja, ki je povezan z ponovnim srečanjem, pojasnjuje. Skratka, je razlog za to, zakaj se je omenjeni podmornici lahko počutil nazaj v povezavo - četudi nimajo resničnega namena, da bi se zavezali.

3 načini za odziv na podmornico

1. Lepo je videti, da si živ ...

Po Loganu vam lahko malo humorja pomaga sporočiti, kako se počutite, ne da bi se potapljali v resen pogovor. Predlaga, da lahko uporaba lahkega sarkazma opozori na njihovo vedenje na manj neposreden način, vendar še vedno dobi sporočilo. Kot pravi Logan, je humor včasih lahko učinkovit način za vzpostavitev meje, ne da bi se počutili, kot da zahtevate takojšnjo razlago. Tako kličete njihovo izginjajoče dejanje, hkrati pa ohranjate lahke stvari in jim pokažete, da ne boste le pustili neopaženega. (Če želite, da moja dva centa pošljem to besedilo brez ničesar - naj težejo težko dvigovanje, da bi ponovno postavili pogovor.)

2. Cenim, da ste se obrnili na nenadno radijsko tišino?

Logan pravi, da je druga pot, ki jo je treba ukvarjati s slonom v sobi čim bolj neposredno. Če jih prosite, naj priznajo njihovo nenadno ponovno pojavljanje, spodbujate odgovornost in določite standard za vrsto komunikacije, ki jo pričakujete. Še vedno pa Logan opozarja, da bo ta oseba morda našla tovrstno konfrontacijsko in bi lahko poskušala uporabiti plinsko osvetlitev, da bi omalovažila njihovo izginotje. Ključnega pomena je, da se držite na tleh in ohranite integriteto po svojih izkušnjah. Z drugimi besedami, ne pustite, da drsijo nazaj, ne da bi se pojasnili, da bi okrepili, da so vaši občutki in meje pomembni.

3. Brez odgovora

In zdaj moj osebni favorit: tišina. Včasih najboljše sporočilo, ki ga pošljete, sploh ni sporočilo. Dr Nobile poudarja, da je odločitev, da se ne bi vključila, lahko močan način za postavitev meje. Ne angažiranje je lahko najbolj jasna meja, ki jo nastavite. Ta pristop pošilja močan signal, da njihovo vedenje ne zasluži vašega časa ali energije - pričakujete več. Z izbiro tišine zaščitite svoj čustveni prostor, hkrati pa jasno navedete, da vas ne bodo potegnili nazaj v nezdravo dinamiko. Logan podpira tudi to taktiko in doda, da nas na koncu naučimo ljudi, kako nas ravnati z vedenjem, ki ga sprejemamo ali nočemo sprejeti.