Hrepenenje po kumaricah? Tukaj je, kaj to pomeni
Ne glede na to, ali jih jemo v aromatiziranih čipsu na burgerju ali naravnost iz kozarca, imamo radi sočno kumarico. Hudiča, da bomo celo dali mehka postrežba in vodka poskus. In čeprav nikoli nismo tisti, ki bi zavrnili hrustljavo sulico, jih včasih začnemo hrepeneti Resnično slabo. Ko je ta super specifičen (a tako koper -Suice) Hankering stavka ali je način našega telesa način, da nam nekaj skuša povedati? Morda. Če ste kaj takega kot mi in se znajdete hrepenenje po kumaricah na reg, je to morda zato, ker ste dehidrirani. Dovolite nam, da razložimo.
Kljustice imajo veliko natrija (soli se doda slanici, da jih ohranijo - in jih seveda naredijo še dodatno okusne). In natrij je pomemben elektrolit. Ti minerali pomagajo ohraniti vaše telo hidrirano. Torej, ko hrepenite po nečem slanem, bi lahko bilo, ker vaše telo potrebuje hidratacijsko povečanje.
Toda to morda ni edino, kar se dogaja. Raziskave kažejo, da je sol, tako kot sladkor Prava prehrana nam pove. In ker lahko sestavite toleranco do soli, bolj ko jeste, bolj želite. To bi lahko razložilo, zakaj se težko ustavite pri samo eni kumarici (ali zakaj je vaš najljubši način, kako jih jesti, v kubanskem sendviču z mesom).
Kaj pa, če hrepenite po slani hrani Ves čas? Če hrepenenje postanejo konstantne, je vedno pomembno, da se o tem pogovorite z zdravnikom registriranim dietetičnim nutricionistom Lee Cotton. Raziskave kažejo, da bi lahko bila hrepenenje soli simptom zdravstvenega stanja, kot sta nadledvična insuficienca ali Bartterjev sindrom. To bi lahko bil tudi znak dehidracije ali PM -jev, ki jih doda. Izogibajte se samodiagnozi in se s svojim zdravnikom pogovorite o kakršnih koli spremembah v apetitu ali okusu, ki jo svetuje Lee.
Kaj pa kliše za nosečnice, ki živijo kozarec kumaric ob 15. uri? Po besedah Shapiro številne nosečnice hrepenijo po kumaricah kot odziv na jutranjo bolezen, ki lahko povzroči - uganili ste - dehidracijo. In čeprav ste morda slišali, da povečana volumen krvi poveča potrebo nosečnice po natriju (od tod tudi tisto polnočno hrepenenje po krompirčkih in čips), je malo dokazov, ki bi podprli to teorijo. Vemo, da obstaja kulturna povezava z nosečnostjo. A Študij Od več kot 200, ki so pričakovali, da so ženske v Tanzaniji ugotovili, da sta najpogostejša hrepenenja med njimi mesni mango in jogurt. Medtem v ZDA najpogostejše hrepenenje po nosečnosti Vključite čokoladno kumarico s hitro hrano in sladoled. Kaj daje? No, če ste vedno že slišali, da nosečnice hrepenijo po kumaricah, potem boste verjetno nagnjeni k temu, da boste sami hrepeneli, ko pričakujete.
Na srečo za nas ni nič narobe, če se prepustite vašemu pokukanju za kumarico. Dejansko so na Shapiro kumarice polne vitaminov in mineralov. Mnogi so fermentirani, zato pomagajo tudi pri prebavi in zdravju črevesja.
Če pa poskušate premagati odvisnost od kumaric, imamo veliko predlogov. Da bi zadovoljili svoje hrepenenje po nečem slanem s ravno pravšnjo količino ugriza, poskusite nekaj oljk ali nekaj zdravih čipsa (všeč nam je te pražene zelenjave ). Prav tako lahko prigrizete peščico kokic ali edamame. Ali pa veste, da se samo predate svojemu hrepenenju in pojeste prekleto kumarico. Tu so naši izbiri za Najboljše kumarice v trgovini . Ali zakaj ne bi poskušali narediti svojega domače kumarice ?
