31 idej za večerjo za malčke, ki bi ga lahko dejansko poskusili vaš izbirčni jedec

Odkar je vaš malček dopolnil dva, ni bila njena najljubša beseda (EW in Yuck sta blizu sekund). Torej je večerja lahko izziv - nekatere noči, ki jih imate srečo, če sploh dobi peščico Cheerios v ustih pred spanjem. Na srečo smo na misiji, da vas bomo našli zabavno hranljivo obroki ki so kot otrokom prijazen saj jih je enostavno pripraviti. Preberite si za 31 idej za večerjo za malčke, ki bi ga lahko dejansko poskusili.

1. Pečeni kvinoji piščančji nageljki

Časovna zaveza: 30 minutZakaj mi je všeč: Otrokom prijaznim otrokom, visokim beljakovinam

Najljubša hrana vašega otroka je piščančji nageljšči (in prepričani, da ste jih znali ukrasti nekaj). Ampak to običajno niso najbolj hranljiv obrok - razen če so jih popestrili s kvinojo in pečeni v pečici. Postrezite jih z medeno gorčico kečap in omako z žara.

2. Špageti z enim pasom in mesne kroglice

Časovna zaveza: 30 minutZakaj mi je všeč: Trgovina množica ena PAN začetnika prijazna

Večerja na mizi v 30 minutah? Preverite. Samo ena umazana jed za umivanje? Preverite. Špageti, ki ostanejo na krožniku namesto po tleh? Ne morem jih osvojiti vseh prijateljev. Sub Omaka Alfredo ali pesto za rdeča omaka Če vaš otrok ni oboževalec.

3. Grška jogurta piščančja solata polnjena paprika

Časovna zaveza: 30 minutZakaj mi je všeč: Trgovina množice ne pripravi kuhanja

Ne delajte sendvičev za večerjo - čolni. Verjemite nam, da se vam bo vaša družina zahvalila. ( Kupljeni v trgovini piščanca rotisserie je

4. Obroka pripravljajo kremno testeninsko solato z brokolijem in rozinami

Časovna zaveza: 15 minutZakaj mi je všeč: Naredite vnaprej prijazno začetnikom <30 minut

Jesti na poti? Pripravite te otroške prijazne škatle, ki jih boste postregli na pikniku (ali če ste v avtomobilu res pogumni). The solata je oblečen v sladko tangy mešanico kislo smetano med in gorčica.

5. Francoske toast palice

Časovna zaveza: 40 minutZakaj mi je všeč: otrokom prijazen Začetniki prijazni make ahead

Stopite stran od zamrzovalnega hodnika. Te trakove, ki jih poljubljajo cimet, so zelo enostavni za pripravo doma (in lahko popolnoma prikradete v nekaj polnozrnatega kruha, ne da bi otroci opazili).

6. Mac in sir z enim loncem

Časovna zaveza: 30 minutZakaj mi je všeč: En loncu, prijazen do vegetarijanske množice

Vam lahko povemo skrivnost? Testenine vam ni treba odcediti ali celo vreti ločenega lonca vode. Samo skuhajte v mleku in voilà: na voljo je samo ena umazana jed za čiščenje. Dodajte fepperone špinača gobe ali kakršne koli mešanice, ki jih bo vaš malček dejansko jedel.

7. Brezglutenske siraste cvetače

Časovna zaveza: 30 minutZakaj mi je všeč: Gluten brez začetnikov prijazen <10 ingredients

Vedno prosi za tater tote, kajne? Ta ideja za večerje za malčke brez kapnice je precej podobna, vendar je narejena s cvetačo in pečeno v pečici namesto ocvrte. To je win-win za oba, če nas vprašate.

8. Easy Margherita Pizza

Časovna zaveza: 1 ura in 10 minutZakaj mi je všeč: Množici, ki je prijazen otrok, ki je vredna posebne priložnosti

Naš predlog: olajšajte se s preskakovanjem domačega testa in zgrabite žogo iz trgovina z živili . (Ali še bolje, vprašajte lokalno trgovino s pico, če vam bodo dovolili, da jih kupite in jih hranite v zamrzovalniku, dokler ga ne potrebujete.)

9. Medeno pražen korenje

Časovna zaveza: 30 minutZakaj mi je všeč: Trgovina množice <10 ingredients vegetarian special occasion-worthy

Zadnjič, ko ste poskusili dati svojega triletnika Korenje Vrgla jih je nate. Tokrat jih postrežemo s praženimi v medu in na jogurtovi omaki, da preprečijo tantrum. (In če je vaš otrok malce avanturistični, dodajte pridih Harissa paste v marinado.)

10. Fettuccin z maslom in sirom

Časovna zaveza: 15 minutZakaj mi je všeč: Začetnikom prijaznim otrokom prijaznim <10 ingredients <30 minut

Ideja za večerjo za malčke s tremi običajnimi, ki je zagotovo ugajati vsem v družini-kaj lahko gre narobe? Najboljše od vsega je pripravljeno v 15 minutah. Prinesite na parm.

11. Palačinke kokosove moke

Časovna zaveza: 25 minutZakaj mi je všeč: brez glutena <10 ingredients Začetniki prijazni

Ta kratek sklad je na skrivaj zdrav, zahvaljujoč bananine jabolčne kokosove moke in mandljevega mleka (in ne sladkorja). Torej, naj vaš malček nalije sirup na sebe.

12. Vegan Arancini

Časovna zaveza: 40 minut (plus chilling time)Zakaj mi je všeč: vegan <10 ingredients make ahead

Pop kviz: Kaj je še boljše od siraste riževe kroglice? Odgovor: a ocvrto Sirasto riževo kroglico. Najbolje so narejeni z dnevnim rižota . V notranjosti boste našli rastlinski mozz in grah.

13. Cvetača in Plantain Tacos with Lemony Pesto Dressing

Časovna zaveza: 40 minutZakaj mi je všeč: Začetniki prijazni veganski posebni priložnosti vredni

Vaš otrok je sladkor, zato si seveda želi nekaj malo sladkega s svojimi tacosi. Dodajanje pečenega plantain Za to hranljivo večerje za malčke je samo vstopnica. Sub Guac za avokado, če ga ima vaš otrok.

14. Delicata Squash prstani z omako iz česna-limona

Časovna zaveza: 40 minutZakaj mi je všeč: Trgovina množice vegetarian special occasion-worthy

Pozabite na čebulne prstane: te hrustljave pečice Squash Prstani bodo kmalu postali nova najljubša hrana za malčke. (In če sovraži kečap iz limonine omake in medena gorčica, so fini nadomestki.)

15. Italijanski sendviči z deli

Časovna zaveza: 25 minutZakaj mi je všeč: <30 minut Trgovina množice ne pripravi kuhanja

Salami fepperoni pršut in provolon čaka v teh obrokih, ki so vredni sammijev. Lahko pa v puranju ali šunki (ali pa ne uporabljate ničesar, razen sira), kot je potrebno, da zadovoljite svoje jedce z visoko vzdrževanjem.

16. Triple izdvojni sir na žaru

Časovna zaveza: 25 minutZakaj mi je všeč: <30 minut Začetniki prijazni <10 ingredients

Ko ste bili otrok, ste pojedli single Kraft na belem kruhu. Zaklenete stvari s kislo testo in tremi vrstami sira (mocarella cheddar in koza), ki jih je vaš malček v bistvu zajamčen.

17. Počasen štedilnik piščančji teriyaki

Časovna zaveza: 6 ur in 5 minutZakaj mi je všeč: Počasi recept za kuhalnik visoke beljakovine, ki so prijazni do beljakovin

Nikoli ni prezgodaj, da bi svoj otrok predstavil mednarodni kuhinji (morda pa prihranite lekcije za palčke, ko je malo starejša). Piščanca postrezite z belim rižem rezanci ali na mehkih žemljicah.

18. Mozzarella mesna kroglica omleta

Časovna zaveza: 20 minutZakaj mi je všeč: <30 minut <10 ingredients visok beljakovine

Ko gre za ideje za večerjo za malčke zajtrk Hrana je vedno lahka zmaga. Vrzite ostanke, ki jih imate pri roki frittata (skupaj s katerim koli manjšim od zvezdnikov, ki se skrivajo v vašem hladilniku) in pustite, da se pogostijo.

19. BLT testenine solata

Časovna zaveza: 40 minutZakaj mi je všeč: Naredite naprej, ki je prijazen do množice

Pozdravljeni poletni obrok naših sanj. Radi uporabljamo komolce mafaldine testenine ali lazanje rezanci, narezane na kvadratke, da bi to množico prijazno s prstom prijazno za drobne roke.

20. Hrustljave piščančje razpise

Časovna zaveza: 55 minutZakaj mi je všeč: Visoki beljakovinskim otrokom prijaznim začetnikom

Tvoj malček ni nikoli srečal piščančjega prsta, ki ga ni marala. Ta bolj hranljiv pečen vrtenje na klasiki ni izjema (še posebej, če ga združite s prelivom medenega gorčičnega ranča ali sladko omako z žara).

21. Korejska kokica v korejskem slogu cvetača

Časovna zaveza: 35 minutZakaj mi je všeč: Trgovina množice vegetarian Začetniki prijazni

Predstavite svoj otrok v svojo novo najljubšo idejo za večerjo za malčke (nato jo naučite, kako naj rečem gochujang). Če ima vaš otrok občutljivo nepce in ga postrežete nad belim rižem, se odrežite na začinjenih sestavinah.

22. Solata s testeninskimi avokado in črnim fižolom

Časovna zaveza: 20 minutZakaj mi je všeč: Trgovina množice <30 minut Naredite vnaprej prijazno začetnikom

Zdrave maščobe in beljakovine? Ja, to gre v naši redni rotaciji. Preskoči Jalapeño Če vas skrbi, se bo vaš otrok zdel preveč začinjen ali v mešanico dodal kapljico kisle smetane, da se stvari ohladi.

23. Pekač Quesadillas

Časovna zaveza: 30 minutZakaj mi je všeč: recept za vegetarijansko otrokom prijazno množico

Ali morate čim hitreje dobiti idejo za večerjo za malček? Vaš tot bo z veseljem jedel v 30 minutah, zahvaljujoč temu prevelikemu Quesadilla . Združite ga z vsemi kupljenimi v trgovini za minimalne napore, kot sta Salsa in Guacamole.

24. Pražen cvetačni mac in sir

Časovna zaveza: 1 ura in 30 minutZakaj mi je všeč: Trgovina množice vegetarian special occasion-worthy

Polovico rezancev zamenjajte s praženo cvetačo in imate zdravo glavno jed, ki jo bodo požrli vsi v družini. Brez skrbi: še vedno je prelito z veliko parm masla in panko.

25. Piščančja nagelj brez zrn

Časovna zaveza: 1 ura in 5 minutZakaj mi je všeč: Visoka beljakovinska začetnika prijazna posebna priložnost, vredna

S tem okusnim receptom, ki vključuje tudi copycat, nataknite klasične piščančje nageljke Chick-fil-A omaka. Z uporabo kokosove moke v kruhu so ti fantje naravno brez glutena. Poleg tega so marinirani v soku za kumarice za dodaten okus.

26. Mini piščanec in vaflji

Časovna zaveza: 1 ura in 30 minutZakaj mi je všeč: otrokom prijazen Trgovina množice special occasion-worthy

Ti dobro začinjeni kosi ocvrtega piščanca gredo odlično z impresivno puhastim domačim vaflji . Za dobro mero se igrajte s sladkim zobm malčka, tako da vaflje v cimetovi sladkor prevlečete v cimetov sladkor.

27. Palačinka tacos s sirom in slanino

Časovna zaveza: 1 ura in 40 minutZakaj mi je všeč: otrokom prijazen

Pokažite nam malčka, ki ne ljubi hrane, oblikovane kot druga hrana. Vnesite 'pacos' aka palačinka Tacos, polnjen s slanino in sirom. Recept zahteva, da se kaplja vroča omaka Toda sirup deluje enako dobro.

28. BLT Galette

Časovna zaveza: 3 ure in 30 minutZakaj mi je všeč: Trgovina množice otrokom prijazen Začetniki prijazni

Pie Crust je vedno dobrodošla na visokem stolu vašega malčka. Lahko prihranite tono časa v prep, tako da se odločite za kupljeno v trgovini Namesto, da bi pripravili svoje testo. Ob vsej tej slanini smo prepričani, da vaš tot ne bo imel nič proti.

29. Enostaven pečen z enim pasom

Časovna zaveza: 1 ura Zakaj mi je všeč: otrokom prijazen Trgovina množice Začetniki prijazni

Nič ne vrne do gooey mesne sklede testenin - in stavimo, da se bodo vaši izbirčni jedci strinjali. Pancetta in Italijanska klobasa Naj bodo stvari aromatične in slane, vendar jih lahko nanesete (in podvojite sveže Moz ) Da bi bil okus blažji.

30. Miso-Honey, ki je bil razvaljen piščanec

Časovna zaveza: 35 minut (plus marinating time)Zakaj mi je všeč: visok beljakovine <10 ingredients Začetniki prijazni

Ne dovolite, da vas miso, bogat z umami, odvrne: njegov funk je ukrojen ravno prav z mešanico bogatega masla in sladkega medu. Piščančji piščanec brez kosti ponuja hrustljavo sočno slabost za vsak grižljaj, vendar lahko uporabite brez kože pieces if you'd prefer.

31. Ostanki testenine frittata

Časovna zaveza: 15 minutZakaj mi je všeč: Začetniki prijazni <30 minut <10 ingredients

Sinoči se lahko rezanci v samo 15 minutah spremenijo v beljakovinsko poskočno idejo za večerjo malčka. Dolge testenine so tukaj idealne (pomislite na špageti fettucin ali bucatini), vendar bodo komolce ali Penne delovale v ščepcu.