Whoop Health Tracker vs. The Oura Ring: Tekel sem, spal in pod stresom, medtem ko sem nosil oba - tu je, kar najbolje deluje

Uredniki Purewow izberite vsak element, ki se prikaže na tej strani, nekateri predmeti pa so nam morda nadarjeni. Poleg tega lahko Purewow v zgodbi zasluži nadomestilo s partnerskimi povezavami. Vse cene so natančne na datum objave. Več o partnerskem postopku lahko izveste tukaj .

Iskreno, v resnici ne posvečam toliko pozornosti svojemu telesu. Vsak dan se zbudim, da se hudomušni medved nejasno jezen na naloge novega dne se ne počuti super energično in pozabim jesti pravilno. Mislim, da tečem 10k enkrat na leto in telovadim enkrat ali dvakrat na teden precej težko (ali ne tako trdo, če to počnem Prijetno kardio ). Vendar pa sem tudi na svoji postelji, ki urejam raziskovanje in pisanje ves dan, tako da je moja celotna fitnes precej pika. To vam želim povedati, ker za razliko od nekaterih prijateljev, ki jih imam tukaj v Kaliforniji, nisem športnik vzdržljivosti ali Biohacker, ki ima prst na utripu vseh najnovejših telesnih tehnologij. (Ali Napiranje Intel .) Torej, ko rečem, da je moja izkušnja z uporabo zdravstvenih sledilcev - poskusil sem Oura prstan Eno leto in šest tednov Whoop Health Tracker-spodbudil je moje splošno dobro počutje, da je to kljub mojemu precej lenemu in neprevidnemu odnosu do samooskrbe. Globoko sem se potopil v biometrijo, da sem ocenil Whoop V primerjavi z Oura Ring Health Trackers z uporabo petih elementov: Enostavna uporaba Natančnost Battery Life Style in vrednost. In tisto, kar sem se naučil s pozornim na moje številke, mi je pomagalo, da sem se izboljšal (ne da bi se zateklo Tapiranje ust za spanje ali celo vlaganje v Najboljše maske za spanje ) Počutite se bolj hladno in tudi izboljšajte ocene kazalnikov zdravja, kot je spremenljivost srčnega utripa (za kar sploh nisem vedel, da je pomembno, vendar sem se naučil zahvaljujoč obema mini-utorijama aplikacij naprav).

Kaj imata skupni Whoop in Oura Ring?

Tako obroč Whoop kot Oura sta nosljivi zdravstveni sledilci, ki uporabljajo infrardeče senzorje gibanja svetlobe in pospeševanja, da zajamejo informacije o vaši telesni mehaniki. Naprave nimajo zaslonov, ki bi poročale o omenjenih podatkih (kot na primer Apple Watch), ampak namesto tega uporabite tehnologijo Bluetooth za pošiljanje informacij o srčnem utripu na ravni spanja in še več v ročno napravo. Tam lahko prek aplikacije dobite poročila o informacijah v realnem času, pa tudi v dolgoročnih grafikonih in grafih, ki primerjajo vašo uspešnost v tednih in mesecih. Tako Whoop kot The Oura Ring zahtevata začetni nakup strojne opreme in mesečno naročnino za branje podatkov. Končno sta tako obroč Whoop kot Oura, ki sta na voljo in na voljo v majhni paleti stilov in barv.

Katere so glavne razlike med obročem Whoop in Oura?

Najbolj očitno je trakovi Whoop na zapestju kot stranski pas, medtem ko na prstu nosite ourni prstan kot poročni pas. Whoop, ki zbira biometrijo s petimi LED (zeleno rdečo in zajeto) Slaba navada spanja Ne pripravljam se za zaklepanje).

Whoop

Whoop

Enostavnost uporabe: 15/20Natančnost: 16/20Življenjska doba baterije: 18/20Slog: 18/20Vrednost: 20/20
Skupaj: 85/100

Zapestni pas v slogu Whoop je bil sprva zmeden-aplikacija, ki jo ponuja, ponuja vadnico in potem, ko ga je par poskusil pritrditi na zapestju, je postalo intuitivno. (Shout out to the designers for their innovative hard-to-shake-off wristband made of fast-drying knit material without irritating buckles. My Whoops stays charged an average of five days until it needs topping up and I appreciate how it warns me to charge it when it’s down to 20 percent. The charger snaps onto the top of the device on or off your wrist so as long as you keep your charger full of juice and take it with you you can be sure Nikoli ne zmanjka moči.

Cenim, kako Whoop sprejme široko paleto biometrije, vključno s spremenljivostjo srčnega utripa (HRV), ki počiva srčni utrip in spanec, nato pa zdrobi številke, da mi daje oceno za obnovitev in obremenitev spanja. A Januar 2024 Pregled medicinskih študij Zaključen kontekst bi moral usmeriti uporabo - z drugimi besedami na primer vsako branje vašega HRV in globokega spanja Magnezijevi dodatki Ali je bil porabljen za cono 2 Cardo čas na prostem in vzel vitamin D) in vsak dan me je spomnil, naj ga izpolnim. Lahko sem videl, da so ti vedenjski popravki znižali s počivanjem srčnega utripa in izboljšali spanec.)

Whoop je dostavljen z navadnim črnim pasom, vendar lahko trak nadgradite z možnostjo barvitih pletenih pasov z zaponkami v različnih kovinskih zaključkih, ki vključujejo rožnato zlato in mat črno ceno od 59 do 99 dolarjev. Videz skupine je bolj sem, da sem tehnološki brat, kot pa treniram za svoje 50K, kar je po mojem mnenju bolj privlačno. In v primeru, da ste nekdo, ki rad preklopi svoje dodatke nedrčki Gamaše in spodnje perilo, ki imajo reže, s katerimi lahko postavite v notranjost, da boste še vedno lahko imeli stik s senzorjem, potreben za branje. Medtem ko naprava in jermen ne stane ničesar, za katero ne bi bilo treba plačati za dvoletno ali enoletno naročnino (399 USD oziroma 239 dolarjev) v času naročila. To je povprečno na 24-mesečni načrt, ki stane 17 dolarjev na mesec, 12-mesečni načrt pa 20 dolarjev na mesec. Radoveden, a neodločen? WHOOP ponuja brezplačen preskusni mesec-z uporabo naprave v lasti.

Oura prstan

Zunanji

Enostavnost uporabe: 15/20Natančnost: 18/20Življenjska doba baterije: 20/20Slog: 16/20Vrednost: 18/20
Skupaj: 87/100

Na začetku me je frustriral čas zaostajanja, potreben za to, da sem se uvrstila in zagnala; Najprej sem moral počakati, da pride komplet velikosti obroča. Razumem, da je bila pravilna prileganje - tako da bi senzorji na notranji strani obroča lahko stopili v stik s kožo - ključnega pomena za najbolj natančno branje, ki mi ni bilo všeč, da bi moral upočasniti, da bi se začel nov biometrični življenjski slog, ko sem se odločil, da bom potopil. Glede natančnosti sem našel a Študija marec 2024 Izvedeni z 96 japonskimi udeleženci, ki so nosili obroče oure med hotelo, v kateri so medicinske sestre nanesele visokotehnološke senzorje za spanje, da bi merile Ourova branja časa v postelji Skupni čas spanja, porabljen v lahkem času spanja, porabljenega v globokem spanju in še več. Ugotovitve raziskovalcev kažejo na splošno soglasje pametnega obroča z zlatim standardom ocene spanja. Življenjska doba baterije je bila zvezdna šest dni, ne da bi se napolnila, nato pa po uri na svojem polnilnem pristanišču vrnila do 100 odstotkov.

Obstajata dva sloga Aura Ring: The Dediščina dizajn, ki ima klasično obliko planote, podobno kot signal (od 299 USD) in Obzorje (od 349 dolarjev) krog kroga. The Heritage is available in silver black stealth (a matte black) and gold while the Horizon comes in those colors plus brushed titanium and rose gold. Izbral sem mat črno obzorje in cenim, kako se usklajuje z drugim zlatim srebrnim ali emajlam nakita, ki ga nosim. Sadly however after a year of wear swimming gardening and doing light household chores the ring is faded around the edges nicked in places and a bit worn-looking. With a one-month free subscription and compulsory purchase of a one-year membership with your first ring purchase for $70 the monthly subscription price is just over $5. Za primerjavo z Whoop recimo, da ste kupili najmanj drag prstan - 299 dolarjev - v celotni naročnini v višini 70 USD. The cost of the device and subscription averages out to $31 per month the first year then drops down to cost $5 per month in the second year and thereafter.

Whoop vs. The Oura Ring: Končne misli

Po uporabi tako Whoop kot Oura Ring Health Trackers, sem jih cenil oba. Kot priložnostna samooskrba in fitnes navdušena sem vesela, da sem najprej uporabila obroč oure, saj se njegova majhna in enostavno razumljiva vmesnik aplikacij nista izkazala za preveč zastrašujoče ali G.I Jane. Dolgoročne meritve, ki mi jih je poročal prstan, so me naučile, da mi je redni urnik spanja pomagal, da se čez dan počutim bolj energično in majhni opomniki aplikacije, da mi raztegnejo noge po raztežaju sedečega dela, so se počutili manj krive, ker sem odvzel 15 minut stran od računalnika.

Potem, ko sem imel priložnost uporabljati Whoop, me je dovolj zanimala nosljiva tehnologija, da sem se resnično ukvarjala z aplikacijo, tako da sem spremljala svojo vadbo in vsakodnevno samooskrbo (vključno z magnezijevim dodatkom in časom, porabljenim na prostem), pa tudi prevzemanje nalog iz funkcije treniranja AI, ki analizira napetost mojega prejšnjega dne in spanje, da priporočam vadbe.

TLDR: Priporočam, da se za moje biohacking Friends in Oura Ring za nosljivo-prisrčno množico množico, ki se ukvarja s številnimi, priporočam. Čeprav pazite, če nosite katerega koli in se srečamo - vse bom na žaru in spraševal, kako uporabljate svoj obroč Whoop ali Oura - ker sem zdaj>