Po mnenju strokovnjakov najtežje leto zakonske zveze in 10 načinov za preživetje

Po enem neuspelem poroki sem bil odločen, da se bom držal svojega drugega. Pa vendar sem bil deset let in nezadovoljen. Razbijanje vprašanja v moji glavi je postalo preglasno, da bi ga ignoriral: razen njegovega jutranjega smrčanja iz nosu ni bilo nič narobe s človekom, ki je ležal poleg mene. Skupaj smo skupaj tri otroke delili čistilne in kuhalne naloge in smo jih poskušali držati skupaj.

Bil bi umorjen, če bi vedel, kako ostro ga ocenjujem. Je bila vsakodnevna istost, ki se je zaletela v mojo logiko in dober smisel? Je to videti konec?

Nisem bil presenečen, ko sem se tega naučil v izvedena študija avtor Brigham Young 2000 žensk je bilo raziskanih v 35 letih Recimo, da se njihova najvišja stopnja zakonskega nezadovoljstva zgodi približno v 10. letu zakonske zveze. Študija je razkrila, da po desetih letih opuščenih vprašanj postanejo popolne pritožbe, ki so dovolj glasne, da motijo ​​gospodinjstvo ali razbijejo družinsko srce. Prepričanje, da srečo samodejno spodbuja moj najljubši pripovedovalec zgodbe Walt Disney, je prvi nenamerni krivec v zakonskem nezadovoljstvu.

Ženske v študiji BYU

Najtežje leto zakonske zveze in 10 načinov, kako ga preživeti po mnenju strokovnjakov:

1. Začnite z vprašanjem, kaj je res narobe

Tako kot vi sem bil odločen, da bom ta poroka trajal, vendar naslednjih deset let ne bom preživel nezadovoljstva. Moj prvi korak je bil odločiti Če je bila težava njegova ali moja . Tako sem nastavil žogo, tako da sem dobil nekaj odgovorov o njegovem stanju zakonskega veselja. Je bil vesel? Je upal, da bo poroka bolj zabavna in avanturistična? Kaj je hrepenel in sem se spremenil?

Spoznal sem, da je moj mož (in tudi vaš) tudi razočaral. Priznal je, da pred leti ni več prepoznal tople in spogledljive Pepelka, ki je nosil tesne kavbojke in imel grmaste lase. Nisem se ravno prilegal svojim starim kavbojkam, vendar sem začel biti pozoren in bil sem vesel, da sem postavljal vprašanja. Načrtovali smo redne noči ob koncu tedna in se zavezali, da bomo še naprej rasli, ne da bi se izgubili. Lahko tudi vi.

2. Priznajte, da lahko starševstvo uniči vašo povezavo

Vzgoja otrok je lahko največji izziv v vašem življenju. Vključuje kombinacijo osebnih posebnih potreb in konfliktov. Vpliv na vaš dom in odnos je nepredvidljivo. Če imate tri otroke, se lahko trudite, da vas prosim, drugi pa vas bo morda potreboval več, tretji pa lahko nenehno izziva vaša prepričanja. Tudi z enim otrokom bi lahko imeli Feisty Pleaser.

Vaši otroci imajo čustvene potrebe, ki zahtevajo učno podporo in so lahko preveč energična ali navadna težavna. Ko boste skočili eno oviro, se bo otrok številka dva nataknila pri roki in srcu. Nekateri berejo to, ki so imeli večje ali manj izzivov, toda v celoti vas bo poslovanje vzgoje otrok pustilo tako izčrpane kot ekstatične na načine, na katere nikoli ne bi verjeli.

Ker je odnos z vašimi otroki brezpogojen in se vaš odnos s partnerjem dogovori z datumi, ki se nahajajo na sedežu in vaša izčrpanost pusti malo prostora za sproščene pogovore, kaj šele igranja in intimnosti. Po nekaj letih tega se počutite nepovezane in dvomite o svoji poroki.

3. Vrnite se v isto ekipo

Z možem sva se premikala v različnih smereh. Ko je odšel proti vzhodu na plavanje, sem šel proti zahodu na nogometno vadbo. O odločitvah o starševstvu sploh nismo bili na isti strani. Ko je v poznejšem spanju rekel da, jemal hrano zgoraj ali zaspanost, je to postalo tretja svetovna vojna s frustracijo in stresom, ki je izpostavila kakršne koli pozitivne občutke, ki bi jih lahko imel. Morali smo spremeniti.

Ustvarili smo obvladljivo grafikon in začeli kratke, a redne sestanke družinskega sveta, da bi pregledali prejšnji teden in načrtovali prihodnji teden. To je otrokom omogočilo skupno rabo prostora in za nas, da načrtujemo in okrepimo strukturo. Kolikor je mogoče, smo se skupaj odpeljali do otroških dejavnosti in izkoristili čas za pogovor in bivanje na isti strani. Organizirano mirno gospodinjstvo je zmanjšalo stres našega življenja in omogočilo več pasovne širine za Datum noči in povezave .

4. Nehajte ohraniti rezultat

Deset let v in ste pregledali preverjanje resničnosti in razočaranja in ste v neprijetni fazi, da bi želeli, da se spremenijo in razmišljajo, če bi samo razmišljali. Vaše razlike se lahko počutijo nepremostljive in včasih rečejo, da jih preprosto ne morem več sprejeti.

Poimenovali so vas neprijetna imena; Ali se bodisi borite za obrambo ali se umaknete na mirnejše ali tišja tla. Slednje sem izbral in na koncu izgubil svojo identiteto v domu, medtem ko so zmagali glasnejši glasovi. Morda ste se doma spopadali z izzivi, tako da ste gravitirali, da bi delali prostor za sijaj. Drugi se bodo pridružili vikend baseball ekipi, da bo življenje zabave ali iskali prijateljstvo s simpatično zabavo in lahkotno osebo. Nekega dne se zbudite in vaš pomemben drug ni več vaša oseba. Izgubili ste se v boju z močjo.

5. Ne pozabite na veliko sliko

Če vidite, da velika slika postaja vse bolj problem, je čas, da deluje nanjo. Ustavite kakršno koli razmišljanje in dejanja, ki spodbujajo boj za moč. Najtežje leto zakonske zveze ni treba pokvariti tistega, kar ste zgradili, in načrtovali, da nadaljujete z gradnjo za vse življenje.

6.

Morda ste razvili trden furnir, vendar ponavadi odpade, ko odprete svoje uspehe upanja in neuspehe. Zato izkoristite priložnost in delite, da jih vprašajte, počakajte, da odgovori postavljajo vprašanja o njihovih odgovorih in nadaljnjim spremljanju; Pokaže, da vas skrbi. Morda ni nič bolj nežnega in spodbujanja na vaše ljubezensko življenje kot vaše resnično zanimanje.

7. Praznujte, kot ste včasih

Se spomnite, ko ste praznovali petmesečno obletnico in vsak dolg vikend ste naredili svoj ognjemet? Tako zelo ste se zabavali, zdaj pa zamudite rojstne dneve in obletnice in se ne opravičite.

To je tisti del, ki jo večina ljudi pogreša. Ko načrtujete fete - moja karibska dediščina ljubi fete - tudi vzbujate svoje navdušenje in je kot krog, da mešate njihov vzbujanje, da me mešajo, da mešajo. Ne zamudite priložnosti, da bi jih navdušili in povejte jim, da so cenjeni .

8. Ponovite svojo intimnost

V desetih letih skupaj ste imeli bolezni in neprespane noči. Imeli ste tudi razčlenitve družinskih kriz in izdaj, tako da ne preseneča, da Tvoje ljubezensko življenje je trpelo lastni vzponi in padci. Za pare je normalno, da imajo ta nihanja, če pa trajajo predolgo intimnost, je lahko nerodna in prepočasna za ponovno zagon.

9. Ne izogibajte se trdim

Ko opazite kakršno koli nelagodje, začnete govoriti, preden tema postane preveč neprijetno. Pravzaprav se ne ustavite tam in poiščite trenutke, da bi predstavili boleče predmete in nameravali biti mirna podporna prisotnost.

Intimnost, ki stara denar in drugo nerešena vprašanja lahko postane slon v sobi, ki izreče čustveno intimnost, kar posledično ogroža fizično intimnost.

10. Prepoznajte spiralo srednjega življenja - in je ne zamenjujte s svojo poroko

Ni naključje, da se je vaše desetletno nezadovoljstvo ali srbež začelo v času, ko se raziskovalci identificirajo kot srednja leta, za katere sta značilna čustvena nemir in želja po spremembah. Ta pogon je tako močan, da vas lahko spodbudi k nezdravemu obvladovanju neupoštevanja rutin, ki so prinesle stabilnost in celo strašno afero.

V članku Michael G. Wetter Psy.d Klinični psiholog Vadba v Los Angelesu pravi, da je to čas, da dvomite, kaj prinaša pomen in izpolnitev in se lahko zateče k tveganim vedenjem, ki so nazorne spremembe kariere ali odnosov.

Ne pozabite - vaš zakonec ni za enkratno uporabo. Na temo krize srednjega življenja in prizadevanja za iskanje smisla v vašem življenju ne manjka tiska. Ključno je, da zagotovite, da svojega pomembnega drugega ne boste zbrali z za enkratno uporabo, kot so vaše avtomobilsko delo in oblačila.

Čas je, da se kopamo globoko in ponastavimo. Kaj to pomeni? Zame je bilo to iskanje duše in sprejemanje dovolj dobrega življenja je bilo dovolj dobro in če vemo, da partner ne bo izpolnil vsakega področja mojega življenja ali vsakega zadnjega muha. Priznalo je, da dobro življenje zahteva vprašanja, na katera v enem stavku ni mogoče odgovoriti. Moral sem se spomniti, da sem bil najbolj izpolnjen, ko sem bil namerna in namenska, ko sem redno delal majhne prijaznosti več kot moj delež in se spomnil, da sem se za sezono sezono za sezono za sezono za sezono za sezono

Kot družba, v kateri je veliko odločitev, lahko rešite desetletni izhod iz nezadovoljstva ali stagniranje z mračnim vprašanjem, ali je to to? Ključno je sprejeti odločitev. Če se odločite, da boste obnovili in ostali v vašem odnosu, je lažji način sodelovanja in sporočanja več odločnega kaosa v starševstvu ali družini preživite čas za praznovanje in okrepitev svoje čustvene povezanosti in reševanje zmede sredi življenja.

Ista študija, ki jo je izvedla univerza Brigham Young, ima nekaj novic, ki lahko olajšajo napetost desetletnega srbenja. Po 15 letih zakona pari, ki so ostali skupaj, pravijo, da so bili s časom srečnejši. To se sliši, kot da so odgovorili na vprašanje, ali je to to? s samozavestnim je to!