Ali na Starbucksu obstaja hrana brez mleka? Da - tu je naših 15 najljubših možnosti

Če ste alergični ali občutljivi na to, da se mlečni jogurtu in drugi živila na osnovi mleka izogibate mlečnemu siru, je lahko izziv, ko ste zunaj in približno. Ampak Mlekarna ni ključnega pomena za zdravo prehrano in alergični ali ne obstaja nekaj potenciala perki Za omejevanje vnosa, kot je zmanjšanje bolečine v želodcu in napihnjeni izboljšano zdravje črevesja, bolje lažje premike črevesja in izguba teže. S tem v mislih smo v Starbucksu iskali najboljšo hrano brez mleka kokosovo mleko latte .

Vsi elementi menija se razlikujejo glede na lokacijo, zato vprašajte lokalno trgovino Starbucks, če imajo na zalogi fave ali preverite aplikacijo pred obisku shramba . Čeprav ti menijski elementi ne vsebujejo mlečnih izdelkov v svojih sestavinah Starbucks ne morejo zagotoviti, da kateri koli od njihovih izdelkov ne vsebuje alergenov (vključno z mlečnimi jajci sojine drevesne oreščke pšenice in drugimi), saj [uporabljajo] skupno opremo za shranjevanje in postrežbo, zato upoštevajte, če ste resno alergični ali izjemno občutljivi na mlečno varstvo.

Preberite si za 15 živil brez mleka v Starbucksu, da se naslednjič naročite, ko boste na kavi.

Zajtrk

1. valjan

Informacije o prehrani: 410 kalorij 12 g maščobe 67 g ogljikovih hidratov 8g beljakovine 34g sladkor 7G vlakna

Začnite z jutro z ovsena kaša Pripravljen z rjavim sladkorjem in zaključen z oreščki in suhim sadnim medom iz brusnic Zlate rozine češnje in ribezove rozine. Ker je ovsena kaša pripravljena z vodo, ne z mlekom, je naravno brez mleka, vendar vas prosite za mleko brez mleka v vašem za kremast ust.

2. valjani

Informacije o prehrani: In

Če imate raje borovnice Čez suho sadje izberite to možnost ovsene kaše. Zdi se mešanica valjanih in polnozrnatih jeklenih ovsov, na vrhu s svežimi borovniki, narezanimi mandlji orehi in ravno pravšnjo količino agave sirupa za sladico. Bi lahko predlagali, da ga umijete z a brez sladkorja ledena kava?

3. Zrna jagod čez noč

Informacije o prehrani: 300 kalorij 16 g maščobe 35 g ogljikovih hidratov 5 g beljakovine 20 g sladkorja 4 g vlaknin

Kokosovo mleko na pomoč. Namesto mleka je ovsena kaša-ki je kombinacija jeklene ovsene rdeče kvinoje in chia semen-narejena iz kokosovega mleka brez mleka. Kopajte skozi toasty kokosovo-almond preliv in kremna zrna, da pridete do sladkega jagoda omaka na dnu.

4. Veganska posoda za superberry acai

Informacije o prehrani: 340 kalorij 12 g maščobe 55 g ogljikovih hidratov 6g beljakovine 262 g sladkorja 8 g vlaknin

Za jedce brez mleka, ki so tudi rastlinski ali veganski, tega sadnega dragulja ne smete zamuditi. Začne se s sadno mešanico borovnic banana malina Apple in açaí pire. Obložen je z sladkanim ovsenim granolo opečenim kokosom in praženim Pepitas da se dodatni krč zažene.

5. Bagels

Informacije o prehrani: 270-330 kalorije 1-6 g maščobe 56-58 g ogljikovih hidratov 9-12g beljakovine 2-11g sladkor 2-7g vlakna

Na žalost vse sendviči z zajtrkom in jajce Ugrizi so na jedilniku za jedce brez mleka, saj sendviči vsebujejo sir ali uporabljajo mleko v kruhu, jajčni ugrizi pa so narejeni s sirom. Toda bageli-ne glede na to, ali ste naklonjeni vsemu, kar je vzklilo zrno ali cimetovo rozin-so popolnoma brez mleka. Edini alergen, ki ga vsebujejo, je pšenica.

Kosilo

6. Chiečerjeva ugrize

Informacije o prehrani: 560 kalorij 37 g maščobe 43 g ogljikovih hidratov 15 g beljakovin 7g sladkor 13 g vlaknin

Ste pozabili kosilo (spet)? Ta škatla vas bo polna do večera z rastlinskimi čičerika Nuggets kremast avokado dip Korenje Snap grah in suho sadje in mešanica oreščkov. Medtem ko prigrizki vsebujejo pšenične in drevesne oreščke, so naravno brez mleka.

7. širjenje avokada

Informacije o prehrani: 90 kalorij 8g maščobe 5 g ogljikovih hidratov 1 g beljakovine 0g sladkor 4G vlakna

Še en veganski dragulj, ki ga je treba izkoristiti. Narejena z nič drugega kot Hass Avocados Salt Onion česna Jalapeño poper in limetin sok je ta potop glavni za širjenje na bagelu ali namakanje lastnih perelskih pita čipsa ali surovine.

8. leča

Informacije o prehrani: 650 kalorij 29 g maščobe 80 g ogljikovih hidratov 23 g beljakovine 10 g sladkorja 21 g vlaknin

V tej izbiri ne manjka okusnih pridelkov. Rjavi riž in črna leča se zhuze drugače Brokoli Butternut Squash Beets zelje grah Paradižnik rdeča paprika in zelena čebula. Najpomembneje je, da se skleda vrže v preliv limonine tahini in konča s hrustljavimi praženimi sončničnimi semeni.

9. piščanec

Informacije o prehrani: 300 kalorij 9 g maščobe 32 g ogljikovih hidratov 22g beljakovine 6g sladkor 7G vlakna

Uživajte na žaru piščanec Rdeča paprika hummus sveže korenje in grah in testo naan. Popolno razkritje: Naan vsebuje ghee in pinjenec, vendar sta oba običajno boljša za laktozno jedce kot redno mleko, ker vsebujejo minimalne količine laktoze. Če ste zelo občutljivi ali alergični usmerjeni v to polje. Če pa ste le malo občutljivi, ga je morda lažje prebaviti, kot si mislite.

Peciva

10. buča

Informacije o prehrani: 390 kalorij 14 g maščobe 59 g ogljikovih hidratov 6g beljakovine 38 g sladkorja 2G vlakna

To je PSL -ji Najboljši prijatelj z razlogom in še bolj za vse, ki raje svojo pijačo z rastlinskim mlekom. Ta favorit za pecivo je narejen s sladkorjem buča Olje za jajce pšenične moke in nekaj sponk, vendar brez mleka. Zato se lahko prepustite sezonskemu sponku, kadar koli zadene trgovine v bližini.

11. Banana oreh

Informacije o prehrani: 410 kalorij 20 g maščobe 50 g ogljikovih hidratov 6g beljakovine 28g sladkorja 2G vlakna

Enako velja za to banana Hleb, ki je obložen s hrustljavimi oreščki in obložen z vsem lepljivo-sladkim okusom banane, na katerega bi se lahko upali. Lahko vsebuje jajčne sojine drevesne oreščke in pšenico, mlečni pa je brez seznama alergenov.

12. temna čokolada fudge brskalnik

Informacije o prehrani: 210 kalorij 10 g maščobe 31 g ogljikovih hidratov 15 g beljakovin 19g sladkor 2G vlakna

Da ne bi smeli zamenjati z Dvojna čokoladna brskalnik ki vsebuje mleko Temna čokoladna fudge Brownie je brez mleka. Narejena je s soumino mleko, skupaj s toplotno obdelano pšenično moko rjavo in belo sladkorji brez mleka, brez mleka in temne čokolade ter pridihom kave.

13. Square malinov oreh in ovse

Informacije o prehrani: 160 kalorij 11 g maščobe 21 g ogljikovih hidratov 3g beljakovine 11g sladkor 2g vlakna

Če so sadne sladice bolj vaše marmelado (žal) kot čokolada ne izgleda dlje kot ta rjava slaščičarna. Zobne zobe potopite v podlago rustikalnega ovsa, napolnjenega z orehovi mandlji in kokosovim orehom ter plastjo malinove marmelade. Na vrhu boste našli laneno konopljo Chia in bučna semena, skupaj z več streusela. Namesto masla priboljšek vsebuje skrajšanje iz kokosovega kremnega sončničnega olja in kakavovega masla.

Prigrizki

14. krompirjev čips Starbucks

Informacije o prehrani: 270-300 kalorij 13-18g maščobe 33-35 g ogljikovih hidratov 3-5 g beljakovine 0-9G sladkor 2-5 g vlaknin

Ker so glavne sestavine krompirjevo olje in suhe začimbe, preprosto soljena sol

15. Oreščki za prigrizke polno sadje in pakirane prigrizke

Informacije o prehrani: se razlikuje glede na element

Starbucks carries a wide range of packaged prigrizki in sladkarije ki ga običajno najdete na policah ali v registru. Nekatere običajne možnosti brez mleka vključujejo goveje goveje palice Granola Fruit Bars oreščki in pitne sadne pire. Izogibajte se godalnemu siru maslene madeleine in čokoladni espresso fižol.